Vous prenez quoi au petit déjeuner ?

un hambourgère

Ah intéressant. Ça tiens bien à la cuisson? Je vais essayer ça a pas l'air trop long à faire je suis pressé le matin

Avec l'avoine oui, en chauffant bien ça tient bien le truc, après c'est un peu plus galère sur des plaques électriques qui chauffent pas je pense
C'est rapide oui

Le matin il faut manger du pain complet et du fromage, ça fait que tu ne stock pas dans les graisses.
Ton corps va utiliser les graisses saturées toute la journée pour te donner de l’énergie.
Idem faut pas manger de sucres ou de pain blanc, ça fait des pics glycémique et bloque la libération de ta dopamine pour le reste de la journée.
Le midi faut manger de la viande en priorité et le soir des asides gras insaturés, genre le poisson, tes cachets d’oméga 3 etc…

Ah oui je savais pour le sucre mais pas pour le reste
Mon problème c’est qu’en général je ne mange pas à midi

Faut arrêter avec les repas à des heures données, faut manger quand on a faim
Quand on mange du fromage le matin c’est surtout pour ne pas avoir faim avant longtemps. Le but c’est de tenir 4-6 sans manger

chocolat chaud

Comment fait-il pour tenir jusqu'au soir en s'entraînant à un niveau de compétition?
https://www.onefc.com/fea[...]-darth-rigatoni-nickname/

Ça dépend

Un café

Tu vas prendre du cul méfie toi

En mentant

Une cig

Et le dimanche un petit pain et un croissant pur beurre de la meilleure boulangerie du coin

fromage blanc, orange, banane, café, baguette beurre confiture.
J'aurais de la motivation je me ferais des saucises avec des champignons et une omelette mais je ne vais pas mentir j'ai la flemme à 8h du matin

1m75 59 kilo

J'ai un métabolisme très rapide je peu tout manger sans grossir

Ma génétique est avantageuse

café c'est tout

Sacré taille pour une nana

Je sais qui fait l'homme dans ton couple

Tu va rire elle fait 1m77

Ce que j'ai