Je démarre un régime cétogène...

...et je réponds aux questions

Démarre tu un régime cétogène ??

Pourquoi ?

C’est quoi?

Oui

Cancer

Il paraît que tu va avoir une haleine chelou, les gens dens le milieu médical savent la reconnaître

Suspecté ou diagnostiqué ?

Un régime 100% sans glucides, TRES restrictif : sans pain, céréales, pomme de terre, pâtes, fruits, etc...


Il reste que les légumes verts, la viande, les poissons, les oeufs et les légumes verts quoi

Diagnostiqué et traité, mais je veux mettre plus de poids dans la balance

Tu es riche pour pouvoir manger autant de viande?

Oui c'est 100% inévitable en effet. Ma femme le démarre aussi pour qu'on se gêne pas l'un l'autre

Si tu manges des morceaux de poulets gras (genre haut de cuisse) tu passes easy sous les 5€/kg. C'est un peu plus cher qu'un régime standard mais pas de beaucoup, genre x2

Épaule de porc t'es à 2,50€ voir moins

Tu la cuis une heure (30min à la cocotte) c'est très bon

Tu as bien raison.

Moi j'avais un cancer suspecté, et j'ai tenté une diète cétogène + jeûne intermittent.

Et ATTENTION. C'est TRES difficile de manger suffisamment si tu fais du sport, avec une diète cétogène.

N'oublie pas les GRAISSES, il en faut BEAUCOUP et les bonnes graises c'est ce qui coûte le plus cher. Sachant qu'il y a des pièges, par exemple on n'est pas faits pour se gaver d'oléagineux, et tous les oléagineux ne se valent pas. Tout comme toutes les graisses ne se valent pas.

Moi j'ai fini DENUTRI et quand tu as des carences sévères tu te sens très chelou, très mal ...

Je pense que si tu as une activité physique, un régime cétogène high-prot est plus supportable sur le long terme, qu'un régime cétogène classique. C'est moins efficace pour la cétose mais ça peut te permettre peut-être de t'adapter à la diminution de l'insuline, dans un premier temps, avant de basculer à un régime cétogène classique.

Et que le jeûne, intermittent au quotidien, et aussi le jeûne prolongé si possible par périodes d'1-2 semaines, est plus facile à tenir et plus puissant que n'importe quelle diète d'élimination.

Mais je n'ai jamais tenté de jeûne prolongé. Tout ce dont je peux te faire part c'est mon expérience de la diète cétogène, et ça peut être piégeux surtout si tu es actif physiquement.

Fait quelques jeûnes de temps en temps

Tu as quel âge clé sinon ?

T'as oublié les légumes verts

C'est note pour les conseils, merci ! C'est pour faire 1-2 mois de temps en temps plutôt pour l'instant. Low carb le reste du temps

27 ans, j'ai été diagnostiqué l'année dernière