[POMPES] Défi de L'EMPEREUR

Cf le post initial  https://image.noelshack.com[...]/7/1499613727-alkpote.png

52 pompes en 1 fois ou en plusieurs fois ?  https://image.noelshack.com[...]/7/1499613727-alkpote.png

Autant pour moi  https://image.noelshack.com[...]/7/1499613727-alkpote.png

Go en faire 125 ou +  https://image.noelshack.com[...]/7/1499613727-alkpote.png

J'ai fait la séance avec 4 series de 10 car je me suis un peu mal a une des mains en snow hier
J'ai zappé pas mal de séances j'avoue

L'empereur pardonne mais n'oublie pas  https://image.noelshack.com[...]/7/1499613727-alkpote.png

40 pompes en combinaison et à même la neige pour la prochaine fois  https://image.noelshack.com[...]/7/1499613727-alkpote.png

J'ai pompé mais j'ai oublié de pointé pendant 4 jours , je demande donc a sa majesté de m'accorder un ultimatum, 100 pompes , 200 squat et 5 minutes de gainage
Je les démarre de suite
Si j'échoue, que le tout haut me coupe les couilles

Accordé  https://image.noelshack.com[...]/7/1499613727-alkpote.png

J'en suis a 50,50, et 0 présentement, soit 50% , 25% et 0% (gainage ça se fait à la fin, 5 minutes ça va en vrai ) j'admets me chier dessus j'ai mal partout

Effectuer au petit matin, demain j'essaie d'augmenter mon maximum

J'ai fait 35 pompes aujourd'hui :Risitasvomiasiat:

SOUFFRE MANANT  https://image.noelshack.com[...]/7/1499613727-alkpote.png

Salut au camarade nippon  https://image.noelshack.com[...]/7/1499613727-alkpote.png

Peut mieux faire  https://image.noelshack.com[...]/7/1499613727-alkpote.png

:Risitasvomiasiat:

Avec le surf au pieds

Bonne initiative  https://image.noelshack.com[...]/7/1499613727-alkpote.png

J'ai fait mon quota de pompes en temps et en heure
C'est vraiment chaud de faire 75 pompes surélevées en fait
J'ai fait du 19+12+15+6+12+11, autrement dit 6 séries de longueur variable.
Je peux affirmer que ça force bien sur les épaules
Enfin bref, à mercredi pour une nouvelle séance pompage

L'enfant prodige du topax  https://image.noelshack.com[...]/7/1499613727-alkpote.png

Il pompe de mieux en mieux...  https://image.noelshack.com[...]/7/1499613727-alkpote.png

110 pompes effectuées aujourd'hui

une absence de ma part néanmoins samedi dernier

Bien a vous

@Alien_raciste2 @Patrie @Pepe @Pazchrist @Diamant @Foutreglacial