[POMPES] Défi de L'EMPEREUR

Cf le post initial

52 pompes en 1 fois ou en plusieurs fois ?

Autant pour moi

Go en faire 125 ou +

J'ai fait la séance avec 4 series de 10 car je me suis un peu mal a une des mains en snow hier
J'ai zappé pas mal de séances j'avoue

L'empereur pardonne mais n'oublie pas

40 pompes en combinaison et à même la neige pour la prochaine fois

J'ai pompé mais j'ai oublié de pointé pendant 4 jours , je demande donc a sa majesté de m'accorder un ultimatum, 100 pompes , 200 squat et 5 minutes de gainage
Je les démarre de suite
Si j'échoue, que le tout haut me coupe les couilles

Accordé

J'en suis a 50,50, et 0 présentement, soit 50% , 25% et 0% (gainage ça se fait à la fin, 5 minutes ça va en vrai ) j'admets me chier dessus j'ai mal partout

Effectuer au petit matin, demain j'essaie d'augmenter mon maximum

J'ai fait 35 pompes aujourd'hui :Risitasvomiasiat:

SOUFFRE MANANT

Salut au camarade nippon

Peut mieux faire

:Risitasvomiasiat:

Avec le surf au pieds

Bonne initiative

J'ai fait mon quota de pompes en temps et en heure
C'est vraiment chaud de faire 75 pompes surélevées en fait
J'ai fait du 19+12+15+6+12+11, autrement dit 6 séries de longueur variable.
Je peux affirmer que ça force bien sur les épaules
Enfin bref, à mercredi pour une nouvelle séance pompage

L'enfant prodige du topax

Il pompe de mieux en mieux...

110 pompes effectuées aujourd'hui

une absence de ma part néanmoins samedi dernier

Bien a vous

@Alien_raciste2 @Patrie @Pepe @Pazchrist @Diamant @Foutreglacial