[PHOTO] Dire qu'à une époque, quand j'étais JEUNE et CON je croyais que la TRANSFORMATION PHYSIQUE..

Bah ils sont devenu ainsi de quelle manière alors ? Dites les termes merdes

Je ne peux être que d'accord, je suis monté à 146kg au dc (point fort triceps) et 160kg au squat, je n'ai pas pour autant explsé physiquement, ça ne m'a apporté que des douleurs articulaires, maintenant balec des charges, je vise l’hypertrophie, en espérant vieillir en bonne santé.

Ta vraiment pas compris khey

Tu n'es jamais allé en salle de musculation ? Le développé couché et le squat se font avec des poids libres, pas à la machine...

La seringue dans le cul

Si tu avais suivi tes cours de SVT au lycée, tu n'aurais pas eu besoin de ces livres nonobstant. Comme quoi, ça paie d'écouter en cours, surtout ceux sur les voies métaboliques.

C'est pas la seule chose que je me prends dans le cul.

J'aime pas courir de toute façon.

...

Beaucoup de body pro font ces 2 exercices au cadre guidé, aucuns intérêts de le faire en poids libre si ton but c'est de la pure hypertrophie, Gundill l'explique très bien.

T'as un problème ?

Vraie femme fait son DC à la machine convergente, vrai homme le fait au poids libre.

Moi aussi je veux des muscles

Je te retourne la question

PD

Je dois le prendre comme un compliment ?

Viens pas marcher sur mes plates-bandes sinon ça va très mal se terminer