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naturelle
:pote_de_ADlaurent:
j'suis fatigué frère
il y a 9 mois
Nique les psys
il y a 9 mois
L'auteur on n a que se voir et boire un verre ensemble, je suis dans le meme cas que toi mais le truc qui me touche réellement c'est le fait pas avoir d'ami

Je pense que parler avec quelqu'un irl pourrait te donner du bien en plus tu peux tout me dire meme tes secret les plus profond je ne dirais mon issou (sticker gilbert)
il y a 9 mois
Frozen
Frozen
9 mois
L'auteur on n a que se voir et boire un verre ensemble, je suis dans le meme cas que toi mais le truc qui me touche réellement c'est le fait pas avoir d'ami

Je pense que parler avec quelqu'un irl pourrait te donner du bien en plus tu peux tout me dire meme tes secret les plus profond je ne dirais mon issou (sticker gilbert)
C'est qui ce trapounet?
:selection_naturelle:
il y a 9 mois
Réduis les écrans de manière significative, plus de porno, sors plus souvent, sois plus sociable, go sport
il y a 9 mois
LazyGod
LazyGod
9 mois
Je suis sous xanax, tout maigre et tout fébrile, j'ai le nez pété et dépressif, fumeur compulsif au RSA chaque seconde de ma vie sur mon pc
:Tristeee:

J'ai envie de reprendre un nouveau souffle, mais je me sens déjà vieux et épuisé, 0 activité physique depuis toujours
:Tristeee:

Endetté de 10 000 euros
:Tristeee:
C'est faisable oui. La clé est d'instaurer de nouvelles habitudes petit à petit.

- Tu peux commencer par aller prendre l'air pendant 10 à 20 minutes quotidiennement. Tu fais le tour du quartier, de jour ou de nuit selon tes préférences.
- Tu peux apprendre une langue. Au début tu fais juste du Duolingo ou équivalent. Ca prend 5 minutes.
- Tu peux te mettre à cuisiner en suivant des recettes faciles de Michel Dumas.

Au fur et à mesure que tu prends des habitudes saines, ta santé va s'améliorer. Tu sortiras pas de la merde en un claquement de doigts, mais tu seras sur la bonne voie. Ce sera plus facile d'envisager l'avenir.
il y a 9 mois
Putain ça me fait chier, je voulais te montrer un passage de prolix Japan

En gros il disait que Trump est devenu président très tard et d'autres personnes réussissent dans la vie très tôt

Chaque personne est sur sa propre ligne de temps, tu n'es pas en retard ni en avance par rapport aux autres

Tu as un vécu qu'une autre personne n'a pas eu, et arrête de remuer ton passé, la personne que tu étais avait une manière de penser à un instant T, si tu revenais dans le temps, tu aurais fais exactement les même choix à cause de ça

Sache que tu es déjà dans la bonne optique en te demandant si tu peux changer ta vie, tu as déjà fais le premier pas pour te sortir de la merde, maintenant emboîte le second

Chaque pas que tu prendras dans cette direction entraînera le prochain plus facilement.

Mon khey, demain tu te fais un planning, notes ce que tu souhaites dans ta vie, divise le en petites étapes facilement atteignables, et seulement des objectifs où tu as un réel contrôle et qui peut être manipulé par toi

Et chaque matin, tu lis tes objectifs et tu prends 10 minutes à faire quelque chose qui te permet de l'accomplir

Relire ses objectifs et son journal c'est le plus important

@LazyGod
Autant je suis d'accord avec la première partie de ton message, autant je pense que ta méthode est néfaste.

Se créer un planning et se forcer est la meilleure manière de tout foirer. Ça crée une pression totalement arbitraire qui va se transformer en déception puis baisser l'estime de soi, dès lors qu'on rate un objectif ou un jour. C'est vraiment pas le genre de truc à recommander à quelqu'un en galère.
Le putain de planning va amplifier énormément ce sentiment de retard.

Il faut que l'auteur commence doucement en trouvant des activités qui lui plaisent. Le but est d'allumer une étincelle qui lui donnera des envies. Sortir de l'anhédonie ne se fait pas avec brutalité.
il y a 9 mois
Trop de points qui indiquent que t'es FINITO since BORN avec tout le respect
:Doclunette:


Avis défavorable
:Doclunette:



Tu veux du négatif pour feed ta boucle de merde, en voici
:Doclunette:
il y a 9 mois
Autant je suis d'accord avec la première partie de ton message, autant je pense que ta méthode est néfaste.

Se créer un planning et se forcer est la meilleure manière de tout foirer. Ça crée une pression totalement arbitraire qui va se transformer en déception puis baisser l'estime de soi, dès lors qu'on rate un objectif ou un jour. C'est vraiment pas le genre de truc à recommander à quelqu'un en galère.
Le putain de planning va amplifier énormément ce sentiment de retard.

Il faut que l'auteur commence doucement en trouvant des activités qui lui plaisent. Le but est d'allumer une étincelle qui lui donnera des envies. Sortir de l'anhédonie ne se fait pas avec brutalité.
J'ai été fort sur le planning dès le lendemain matin, mais je reste d'avis qu'il faut avoir ses objectifs en vue chaque matin, t'es pas obligé d'atteindre des portions à un jour fixe, faut juste garder le cap et ne pas partir à la dérive, idéalement progresser rien qu'un tout petit peux pour avoir un sentiment d'accomplisement, et savoir se récompenser.

Genre si ton objectif s'est de maigrir, faire un allez retour dans ta rue à pied c'est déjà génial, tu es sorti de ton habitude et c'est le plus important

Mais oui tu as raison, le planning c'est un peux trop, juste segmenter en étapes atteignable sans dates finale, c'est mieux, l'idée est de progresser de se voir progresser
Je vous aime les kheys, prenez soins de vous
il y a 9 mois
Bien sûr qu'on peut
:RageMfffdoigt:

C'est difficile, mais c'est maintenant ou jamais
:RageMfffdoigt:
ᶻ 𝘇 𐰁
il y a 9 mois