Être typique c'est pour les nazes
Tu ne sortiras jamais du lot, monsieur typique
Je te pisse dans ton slip
Tu ne sortiras jamais du lot, monsieur typique
Je te pisse dans ton slip
Je suis atypique aussi, c'est ma maman elle a dit
Fini de jouer un rôle
Je suis atypique aussi, c'est ma maman elle a dit
Un enfant très spécial
Un enfant très spécial
Ayaa ça m'a fait pensé à une réf de golmon ayaaaoo
Fini de jouer un rôle
Fais Sdt roumain et machine à adducteurs au pire
Regardez Welcome to the NHK !!!!
Je ne suis pas souple, et je fais de la musculation 4 fois par semaine, je sais que pour s'assouplir vraiment il faut s'entraîner avec la même intensité que si on faisait de la musculation, avec des étirements passifs et actifs , mais j'ai la flemme de faire des étirements 1h par jours en plus de la musculation
Donc je veux savoir , est ce que ça vaut le coup de devenir souple ou pas ?
Donc je veux savoir , est ce que ça vaut le coup de devenir souple ou pas ?
Tu es une femme?
J'aimerais pouvoir toucher par terre en me penchant (avec les jambes tendues)
Faut s'entrainer combien de temps juste pour ça ?
Faut s'entrainer combien de temps juste pour ça ?
Ça peut prendre 2 ou 3 semaines , mais pour ça il fait faire une technique où avant de tendre les jambes tu fais un genre de squat pour échauffer tes ischio-jambiers et les préparer à être étirés, en alternant squat-étirement
On vit dans une société
Tu es une femme?
Non un homme, mais même pour un homme ça peut servir d'être souple
On vit dans une société
Ça peut prendre 2 ou 3 semaines , mais pour ça il fait faire une technique où avant de tendre les jambes tu fais un genre de squat pour échauffer tes ischio-jambiers et les préparer à être étirés, en alternant squat-étirement
Ok je vois, j'essayerai ceci
Ok je vois, j'essayerai ceci
Ahi j'ai déjà vu des vidéo de ce type justement
Il donne de bons conseils nonobstant, si tu les suis tu pourras y arriver
Il donne de bons conseils nonobstant, si tu les suis tu pourras y arriver
On vit dans une société
Ahi j'ai déjà vu des vidéo de ce type justement
Il donne de bons conseils nonobstant, si tu les suis tu pourras y arriver
Il donne de bons conseils nonobstant, si tu les suis tu pourras y arriver
Non un homme, mais même pour un homme ça peut servir d'être souple
non ça fragilise ton corps
ça sert a rien d'être plus souple que nécessaire
ça sert a rien d'être plus souple que nécessaire
Pour mettre des high kicks destructeurs
Pour mettre des high kicks destructeurs
Il y a de ça effectivement
On vit dans une société
Non plutôt lors des jours de repos, mais parfois 2h ou + après mes séances, pas juste après
On vit dans une société
30 secondes , parfois 60
On vit dans une société
Ça ameliore quand même la souplesse , mais bon je ne suis pas constant donc pas non plus très souple , c'est impossible pour mes genoux de toucher le sol en tailleur par exemple
Mais pour d'autres aspects ça va
Mais pour d'autres aspects ça va
On vit dans une société
Oui ça va , parfois j'ai besoin de le faire plusieurs fois avant de toucher le sol et d'autres fois ça vient du premier coup
Oui je vise plus ou moins le grand écart, le grand écart de côté aussi je ne sais plus comment ça s'appelle , même au niveau des épaules pour pouvoir faire toute une rotation complète pour éviter de me blesser , parce que ça peut aider
Oui je vise plus ou moins le grand écart, le grand écart de côté aussi je ne sais plus comment ça s'appelle , même au niveau des épaules pour pouvoir faire toute une rotation complète pour éviter de me blesser , parce que ça peut aider
On vit dans une société
Merci khey
On vit dans une société