Le SUCRE RAPIDE c'est du POISON

et comment tas réussis a faire ca ? le mental joue dessus ?

bordel l'équivalent de 15 carrés de sucre, force a nous

Toute ta famille se goinfre de sucre aussi ?

Ben & Jerry et barres chocolatées contiennent plus d'énergie en lipides qu'en sucres donc renseigne toi mieux pour commencer.

merci pour le conseil, ça doit etre facile, mais la seule chose qui va m'obstacle c'est ma mère qui achète plusieurs paquets de chocolat pour mes petits frères le week-end quand elle sort du supermarché quand je vois ça dans le placard, c'est trop dur de résister à la tentation

Le chocolat c'est plus de gras que de sucres.

ya pas que ca qu'elle achète malheureusement

24 ans tu vis chez ta mère ? Perso pareil mais 22 ans.

T'as pas les moyens de partir ? Toujours pulco ?

tu penses que les glaces ben jerry's bio c'est mieux que ca ? ou ca change rien ?

J'ai réussi à me sevrer des boissons sucrées, maintenant je bois que de l'eau, du café et du thé (toujours sans sucre le thé et le café).
Par contre impossible de me sevrer des fruits ou du chocolat

Après j'évite les gâteaux pour privilégier les fruits et le chocolat noir en tablette, et le miel, mais parfois c'est dur

Moi mon constat personnel est clair : je peux manger autant de sucres que je veux, ça ne me fait pas grossir, et le gras me rend gras.

Les hivers je mange pas mal de fromages et de viande en plus, je prends quelques kilos de gras pour montet autour de 72 kg. L'été je mange du sucres en illimité mais moins de gras car je veux faire du vélo en montagne et je redescends à 64 kg sans me forcer.

Se sevrer des fruits

Ce que vos gourous arrivent à vous mettre dans la tête

Donnez moi l'exemple d'un frutarien, juste un, qui est trop gras.

Moi aussi j'espère me barrer à la fin de l'année.

Le problème c'est pas le gras, c'est le sucre rapide

tu dois avoir un très bon métabolisme pour te permettre tout ça, car ce n'est pas du tout mon cas

Quand t'en arrives à craindre de manger des fruits c'est que t'as un trouble de l'alimentation cher ami.

Tout est une question de mental khey, tu vas y arriver

Mon ultime première mission est de ne boire que de l'eau comme toi mais c'est un parcours de combattant qui va m'amener à péter les plombs, bordel

Je mange pas de la merde hein, surtout pas pendant cette période estivale, par contre c'est vraiment pâtes/riz en illimité.

Exact, le sucre c'est 10000x pire que le gras, le gras c'est bon en soi quand on en abusé pas trop, c'est bon pour la santé hormonale, pour le cerveau, pour les artères etc...