Quand tu COMMANDES une BOUTEILLE de VIN au RESTAURANT

Une bouteille ça fait 6 verres donc t'es déjà bien attaqué hein
Pas au point de plus voir clair mais je prendrais clairement pas le volant

des fois je vais au restaurant on prends une bouteille de vin a 2-3 on est pas spécialement bourrés , a la limite un peu bavards mais ça s'arrête la

C' était une occaz de me retrouver avec mes potes et se rappeler le bon vieux temps où on ecumaient les bars

De toute façon là, à partir de demain, c' est fini les marlouteries, je reprends mes entraînements course a pied et je préparer mon raid vélo en Pologne au mois d' août

Preuve: "crois-moi mec!"


Alors qu'on a des décennies de recherche scientifique qui ont démontré qu'une alimentation de merde t'empêcher d'avoir des résultats a la musculation.
Mais non c'est 100% a cause de la génétique..

Attention aux moustiques

Tu veux juste pas admettre que chacun possède une limite qui lui est propre. Quelqu'un qui suit à la lettre le même entraînement et la même alimentation que toi n'aura pas tes résultats à toi.

C'est donc bien la génétique qui influence en premier lieu la prise de muscle, loin devant la nourriture et l'exercice.

J'ai pas envie de discuter de ça avec toi. C'est complètement stérile, tu prends tout de travers. Évidemment que ce que tu fous dans ton assiette est important, mais pas au point de déterminer TOUS tes résultats.

J'ai absolument pas dit ça.
Tu n'as pas compris mon premier post Visiblement.

J'ai bel et bien cité la génétique dans ma liste.

Par contre ta dernière phrase est fausse.

3 verres de 12,5cl tu es bourré, 2 verres tu es dedans à l'ethylo, 1 verre juste à la limite la bouteille fait 75cl le verre 12,5cl

Tu n'as pas compris mon post, c'est toi qui répond de travers.
Relit mon premier message et tu verra que j'ai cité la génétique dans ma liste.
J'ai jamais dit que l'alimentation déterminé TOUS tes résultats mais j'ai cité plusieurs facteurs : l'alimentation, le sommeil, l'entraînement, la génétique .

J'ai des années d'expériences dans la musculation et tu pourra demander à tout les bodybuilder pro: quand des mecs te disent n'avoir aucun résultat après un an de muscu dans 80% tu te rend compte que le problème est l'alimentation.

Quoi qu'il en soit, la génétique doit être le premier facteur sur ta liste. Placer la génétique tout à la fin c'est ne rien connaître à la musculation ou se fier à son expérience personnelle pour tirer des conclusions à grande échelle.

La génétique si pourri soit elle que quelqu'un puisse avoir (excepté les handicapés) n'empêche absolument pas d'avoir des résultats significatifs au bout d'un an de muscu quotidien.
Même quelqu'un ayant une génétique défavorable à de net résultat au bout d'un an.
Je ne m'appuie pas seulement sur mon expérience mais sur l'expertise de décennies de recherche médicale, de retour d'expérience de spécialistes, de bodybuilder pro, de coach sportif.

Les coachs sportifs ont aucun intérêt à te décourager justement.

Pourquoi tu crois qu'ils te vendent du rêve à ton avis?

Pourquoi tu ne cite pas les autres?
Les études médicales et les bodybuilder pro c'est de la merde aussi comme les coachs selon toi?
La première règle que tu apprend lorsque tu rejoint une salle de muscu c'est de ne pas t'entraîner avec des novices mais de trentrainer avec des mecs plus balèzes que toi car leurs conseils sont précieux et te feront gagner beaucoup de temps en évitant de faire des erreurs sur les exos, l'alimentation, ect..

Je commence à croire que tu n'as jamais fréquenté une salle de muscu sérieuse avec des pros, tu doit être inscrit dans une merde de club pour les débutants du style basicfit, Amazonia, runUp, fitness Park.