Des astuces pour avoir des pensées positives ?

Pour ne pas être dark toute la journée

Des trucs pour être positif

Ecoute de la musique pop, bien white girls, bien Taylor Swift tu vas voir

Regarde cette video pour te remonter le moral

Je partira pas wallah

Tu fais quoi d'habitude pour occuper tes journées ?

Méditation, exercices de respiration.

Aromathérapie : odeurs d'orange ou de lavande.

Sport.

Trouver son Ikigai.

J'aime bien faire un "highlight de ma journée" où je me force à penser à un truc positif qui m'est arrivé aujourd'hui.

Comme sur ce topic :
https://onche.org/topic/4[...]15/topic-de-la-positivite
https://onche.org/topic/4[...]/topic-positif-du-gouffre
https://onche.org/topic/3[...]able-de-la-semaine-passee


La positivité, même un peu forcée et naïve, ça te force à ne pas sombrer dans la négativité, c'est gratuit et plutôt sain.

Intéressant

Merci des conseils

ne pas vivre en ville

Ton Ikigai machin est supposé nous aider à aller mieux ? Tu m'a juste réconforté être un 0 tout car j'remplie aucune de ses merde :

Ecoutez du disco ou du MJ !

Fais une liste de toutes les potites choses qui te rendent heureux, relis de jolis messages, planifie un voyage, ...

S'entourer de gens qui vont bien

C'est pas un Ikigai machin mais bien juste un Ikigai.

Penser printemps

C'est pour mon KI

C nofake il faut écouter august de tailor swift

L'idéal c'est de ne plus avoir de pensées du tout. C'est ça le vrai défi.

Pour purifier son mental, il faut cadrer son hygiène de vie. Il n'y a pas de miracle.

L'activité physique régulière et une alimentation saine (globalement arrêter ce qui est industriel et sucré), c'est un bon début.

Réguler le sommeil aussi, c'est essentiel, essaie de te mettre au rythme de la nature (se lever en même temps que la lumière du jour).

Sinon il y a les mauvaises habitudes à arrêter, je ne sais pas si tu es concerné, mais alcool, pornographie et fumette sont à proscrire.

T'immerger dans les jeuxvideos.

Evité de voir le moins de bounègres possible.