Votre état de santé MENTALE ?

Qu'est-ce qui ne va pas REVENANT ?

Quelques aléas de la vie

Envie d'en PARLER ?

Une pétasse

Mais SATISFAIT ?

Troubles psychotiques + je me sors de la dépression et reprend goût à la vie

BIEN

C'est BIEN est-ce que tu aurais des conseils pour les KHEYS ?

Nous allons bien.

Y a trop de choses et je ferai qu’étaler ma vie perso
Mais en gros c’est tellement la merde de partout qu au fond bon

Tu peux toujours m'écrire en MP si ça ne va pas KHEYOU

Baaah

- Prendre du temps pour soi (hygiène, hygiène de vie, apparence)
- Limiter les écrans
- Se promener dans la nature
- Aller voir un médecin et suivre les traitements
- Arrêter les stupéfiants, alcool, la cigarette/nicotine, et toutes autres formes d'addiction y compris le porno
- Ne pas hésiter à en parler à des gens de confiance, ne serait-ce que pour expliquer pourquoi on n'arrive pas à faire ceci ou cela
- Faire du sport
- Se forcer à se coucher à une heure précise
- Lire (format papier)
- Se trouver des passions
- Ne pas rester seul même si on pense être mieux seul
- Faire quotidiennement des étirements
- Se donner un nombre x de tâches à faire dans la journée/semaine sans se surbooker, à son rythme quoi mais s'y tenir
- Se renseigner sur sa maladie pour mieux la comprendre et la combattre (j'ai 2/3 bouquins à conseiller si besoin)

C'est loin d'être exhaustif ou de correspondre à tous, mais c'est ce qui me vient à l'esprit à l'instant

Tu as EU le TEMPS d'un peu y REFLECHIR ?

C'est en dent de scie

Je peux être déprimé et un évènement dans la journée va tout changer et inversement

Mais GENERALEMENT ?

Dans l'ensemble tu te sens COMMENT ?

Ces temps ci bof bof