[Officiel] Le blabla des Onchois et des Sardinonches

tu cours des 5km ? des 10km ? des semis ?

pk tu te limites pas que aux weeks end pour faire ça par exemple

ça donne quoi tes sessions ? genre sans calcul de VMA quand tu sors courir sur strava ça donne quoi ?

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tu peux toujours commencer par essayer de vivre dans un monde semi idéal en ne buvant qu'un jour sur deux ou uniquement les week ends

ça fait théoriquement 4min15/km c'est plutôt correct

PARIS

le 10km tu veux dire ?

sur internet c'est lambda mais IRL c'est un temps de zinzin sub 40 en général c'est des maxi phasmes PDC negatif go cardio à fond qui ont ces perfs

c'est pas si ouf pour son rapport taille poids, j'ai un 10km à environ 45min à PDC +2

S2BU elle est à 40min sans entraînement

@labelbeurre

on y croit

c'est un peu comme les mecs du topic qui se disent "naturels" (anciens chargés) et qui se ventent d'avoir un "immonde physique" à PDC +9 10% de bodyfat, on y croit

on y croit y a quoi

Bah en tout cas elle s'était chronometré à 41min et quelques et je crois pas que ce soit le genre à mytho sur ça
Après quand je dis "sans entraînement" c'est sans entraînement pour atteindre un palier mais elle courait pour le fun sans régularité et sans chercher de perf

bah on croit aux mensonges vu que eux même semblent y croire, mais la réalité c'est que peu importe ta génétique même si tu rends bien PDC +10 NATUREL ton bodyfat sera quand même au minimum aux alentours de 18%/20% et ce même en ayant la génétique de monsieur olympia

pour le fun ou pas c'est quand même une forme d'entrainement quoi

les grosses fiottes de merde qui sont pas PDC +30