[Officiel] Le blabla des Onchois et des Sardinonches

Oui mais bon c'est une routine chiante je trouve... Et il a pas trop le temps de se détendre au final

Mais c'est quoi ces exercices ? Des pompes, gainage ? Combien de séries de combien de reps ? Y'a des trucs plus originaux ?

vous êtes trop beaux tous les deux ça fera de super beaux bébés

bah si ... le sport justement

Bah pour lui c'est de la détente il adore ça

go se faire une séance au street parc de Bercy litaire

Ayaaaaa celui avec tous les renoi deter

oui ils sont sympa meme si j'aime pas leur tendance a mettre le son trop fort et a se filmer constamment

Y'a de tous pompes, abdos, gainage, étirement, jumping jack, burpee, chenille, fente, squat.
Ca depend du programme proposé après des fois j'essaie de dépasser le nombre de répétitions proposés pour travailler si l'exercice est pas trop pénible à faire.
Tu peux jeter un coup d'œil à l'application si ça t'intéresse...

bah Keke c'est ma cousine

bof je dessine un peu c'est tout

Mes ton avatar c Patrick Bruel donc ça fonctionne

Avoue c'est toi Armand

Bah si t'arrives à faire tout ça d'un seul coup et sans entrainement avant ça, c'est énorme et t'as beaucoup de capacités. Continue de les exploiter et tu verras que ça finira par être du gâteau

Bof j'aime pas faire du sport en public...
Déja la je vais faire un footing ça m'insupporte que des gens me regardent courir j'aimerais avoir un grand parc rien que pour moi

toast

Nan mais c'est pas la premier fois que je fais ce genre d'exercice juste que je suis ultra irrégulier et que je bouffe trop...

non moi c'est Robert

Xoxo c'est Robert