Ça devient cher de faire du sport putain

Chaud , je miaule la

Pour les izchios lombaire les poids sont incontournable au de La dun certain niveau

C'est clair que tu ne peux pas faire éternellement du poid du corps pour les jambes

Bien sur que si la gonflette existe, le travail du muscle n’a rien à voir. l'hypertrophie Musculaire c’est de la gonflette, et ça n’apporte rien aux corps en therme de puissance

Je ne fait quasiment pas d'hypertrophie , et l'hypertrophie c'est clairement du travail de d'ndurance musculaire il faut varier un peu chaque semaine pour être complet , faire des cycles de force et d'hypertrophie

Tu t' alignes sur un trail (nettement plus sympa de courir en nature que sur du bitume) de 10km par exemple, pour commencer, il y en a partout chaque weekend partout en France et les plus gros sont listés ici:

https://www.betrail.run/calendrier-trail/all

Tu le termines en faisant ton maximum puis tu vas voir ton classement en buvant ta bière au bar de l' after course.

Voilà, tu as désormais un but sportif et une question d' honneur à régler:
La prochaine fois, essayer de ne pas te faire purifier par des mamies et papys classés en Vétéran 1 ou 2 te foutre une branlée OKLM du premier jusqu'au dernier kilomètre avec leur équipement Eco+

je rappelle que rien n'est fait pour rendre le sport accessible à tous pendant que :

les sports de combats en france qui font une séance par semaine pour 240 euros alors que le principe d'un sport c'est de pratiquer quasiment tout les jours

si il habite à coté de montagnes il peut go trek aussi, ça a beau être de la marche il sera crevé au bout de 3 heures

Les courses de trails c' est effectivement aussi l' occasion de bouger de sa chambre et d' aller s' aérer un peu partout dans pas mal de beaux spots.
A part ses deux jambes (et un matériel/équipement de sécurité minimum obligatoire pour les grosses courses en montagne) ça demande rien de plus que de commencer.

Il y a de tout, de l' urbain, du 100% off bitume, du 10km d' amateur ou du 360km en mode trekking ultra light deter pour courir de tel distance etc

Dernier détail, ce sport est pratiqué en amateur et au quotidien à quasi 50% par des femmes et dans le lot pas mal de MILF qui regroupe une communauté assez sympa un peu différente des joggeurs sur bitume

Tractions il faut longtemps avant que ce ne soit plus efficace hein

AYAAAOOO SERIEUX ?

Faux
Le cardio c’est gratuit

Donc c'est pas le sport en général mais le fait d'aller soulever des poids à la salle qui est cher

Et la bouffe, oui c'est cher de bien manger et ce indépendamment du sport. Le problème vient du tiers-mondise fronçais dans son ensemble

Ça t'apporte de la force quand même hein

C'est mauvais ça non ?

Heu les gars si tu vas à la salle de muscu un jour sur deux, ça revient à... 2 euros la séance, ce qui n'est vraiment pas cher

J'ai du mettre entre 1.5 et 2k au total pour avoir un homegym correct : half rack, barre olympique, barre hexagonale, station dips/tractions, sac de frappe, banc plat, haltères à vis, dalles amortissantes, ceinture de lest, banc à lombaires, poids en 28 et 50mm, accessoires divers (élastiques, gravity boots, harnais de tête, gripper Captain Of Crush, bobine andrieu, broche de chargement + ceinture de lest pour le belt squat).

Tu faid quoi comme sport toi mon trap ?

Ayoo et tu l'utilises beaucoup ?