C'est normal que je n'arrive pas à perte du poids ?

Velo et natation

C'est ce que je fais de mon coté, j'ai horreur de la course

C'est normal de galerer a faire du sport au debut, tu vas être très vite essouflé, mais tu vas voir que rapidement, tu vas tenir de plus en plus longtemps tout seul sans même forcer

depuis 3 semaine je mange 1-2 repas par jour

si on compte 2 repas = 1200kcal donc vraiment rien et pourtant pas perdu un seul kg en plus il y eu un certain nombre de journé avec juste un seul repas

Ceci

je mange meme pas 1200kcal par jour selon le calcul que j'ai dit au dessus pourtant je perd pas un seul kg

merci des conseils khey

Si tu perds pas et que tu n’en gagnes pas c’est que c’est ton métabolisme de base

Plutôt faiblard

Pour te donner un ordre d’idée moi c’est autour de 2800 calories

Tu fais combien de pas par jour environ khey

De toute façon maigrir sans activé physique n'est ni sain ni esthétique, et après 25 ans ce n'est même plus possible (ou très dur).

exa raison que j'essaye de faire la méthode de manger moins j'ai eu des période avec 1 seul repas en mangent quasiment rien à coté et pourtant quasi pas perdu de poids

j'ai 23 ans donc c'est peut etre ça

la plus par du temps 0 hors de chez moi

sinon chez moi je sais pas

Mais comment c'est possible ça, tu fais 1m60 ou t'as un souci de thyroïde ?
C'est très faible pour un bonhomme 1200 kcal journaliers.

Par contre le défaut c'est que ton corps se rappel des privations et tu le paiera et grossira beaucoup beaucoup plus , plus tard. Si t'a été gros c'est que t'a pas de discipline au fond de toi et tu finira gros. La seul solution c'est de marcher 2 h par jour à vie. Comme ça déjà c'est 2h pendant lesquels tu pense a autre chose que la bouffe et ça remodele tes graisses et tu a une meilleur courbure du dos etc ..

j'ai du mal à crois que mon besoin calorique sois de seulement 1200kcal

Benh va bien falloir car si ton poids bouge pas, c’est le cas

Faut renforcer ton métabolisme de base

ouais je sais mais déja marcher une fois de temps en temps 30min c'est chiant alors je n'imagine pas 2h tout les jours

tu crois que c'est sérieusement possible de consommer seulement 1200kcal par jour quand on fait 1m80+ et 95kg ?

je fait plus 1m80 et 95kg

Non je pense pas

Tu dois bouffer des snacks ou autre à côté et pas du tout bien compter tes calories

T’as une appli rentre exactement ce que tu bouffes et tu verras

T’es pas un mutant, ça fonctionne pareil pour tout le monde

Mais tu dois te tromper dans ton décompte c'est pas possible