3 jours sans cigarettes

Avec le début d’un entraînement de musculation en split + vtt

Bordel j’ai tellement envie d’une cigarette ce soir

Une petite cigarette allongé dans l’herbe sous les étoiles avec de la nightcore, il n’y a rien de tel

Mais je dois RÉSISTER

Courage khey

Essaye de ne pas te laisser avoir par tes pensées

Merci clé, c’est pas évident, j’ai toujours crus que je pouvais arrêter quand je voulais sans soucis…. NON

Je suis pareil avec le porno donc je te comprend

Ne tombe pas dans le piège du "une petite dernière pour la route".

Courage !

C’est fou les addictions quand même

Et c’est tellement vite arrivé ! « Ho c’est bon juste une pour ce soir, je ne peux pas passer à côté de ce moment »

J’ai des chewing-gums à la maison mais je ne ressens pas de besoins oraux pour l’instant, c’est dans une ou deux semaines que je commencerai à baver rien qu’à passer à une cigarette

Arrête khey tu va l'invoquer

Tu as fait le plus dur 48/72h la pulsion est la plus forte ensuite tu vas trouvé que la clope ça pue et oui ça pue

NON PAS LUI

Il est déjà trop tard

Honnêtement pour moi ce n’est pas du tout ça, durant 1 ou 2 semaines ça peut encore passer même si j’en ai envie, mais à partir de 2 semaines, ça m’arrive de baver et c’est no fake

Mais bon marre d’être essoufflé en marchant alors que j’ai un physique plutôt athlétique, c’est ridicule à mes yeux

félicitation
et bon courage pour la suite bro

Courage khey. Je suis en sevrage aussi, de cigares. C'est encore plus addictif que les cigarettes...

C'est tellement bon de fumer un bon cigare bien fort avec de la musique, un bon truc à boire...

Mais je peux plus faire de sport et je suis devenu plus flemmard à cause de cette merde, donc j'ai tout jeté ce que j'avais et je n'irai pas en racheter

(J'ai triché en vapotant un peu de la nicotine, mais ça sera toujours 10x moins pire que le cigare)

fake on l'a pas vu depuis beaucoup plus longtemps que ça

Alors le full body je n’accroche pas, durant tout un temps (enfin 3 mois de février à mai) j’ai fais du half body pour me focaliser sur l’augmentation De mes perfs (j’ai explosé sur deux exercices mais le reste non ahi)

Là je fais du split car maintenant osef des perfs je veux de l’esthétisme et ça me permet d’avoir une activité physique quotidienne


Sinon j’ai longtemps fais du pdc en arrêtant et reprenant quelque fois

Je te conseille vraiment un programme half body si tu compte commencer

C'est hard pendant 3 semaines

Il paraît, le vrai défi commence alors

Je ne le sais que trop bien, merci clé !