Ce sujet a été résolu
Tu veux faire parti du fitgame du topax? T'as les épaules au moins ? ? ?
J'ai les épaules plutôt large, en vrai ça donnera super bien, j'ai confiance. Faut juste que je me sorte les doigts du cul mais je fais déjà des exos depuis quelques mois 

il y a 2 ans
Balance ton programme + taille poids
il y a 2 ans
On va pas me croire mais je m’en souviens plus
Ça t'apprendra a être sur 40 kheyettes en même temps
il y a 2 ans
il y a 2 ans
Balance ton programme + taille poids
Si ça peut t'amuser :
1m72 / 72 kg
3 x semaine :
40 pompes, 20 abdos, 20 tractions, 1m20 gainage, 1m20 chaise, 20 squat
J'avais des haltères mais j'ai du les rendres avant je faisais 40 x chaque biceps
1m72 / 72 kg
3 x semaine :
40 pompes, 20 abdos, 20 tractions, 1m20 gainage, 1m20 chaise, 20 squat

J'avais des haltères mais j'ai du les rendres avant je faisais 40 x chaque biceps

il y a 2 ans
il y a 2 ans
Ça t'apprendra a être sur 40 kheyettes en même temps
Après c’était très convenable mais bon je me suis amochi
il y a 2 ans
Oula c'est un peu bidon tes un débutant débutant ?
il y a 2 ans