gros lard .. je pense reprendre la corde à sauter ...

vous en thinkez what les khey ?

je suis à 92kg pour 1m82 .. je suis en vacances et je me fais profondément chier ...

me laissez pas bider

La corde a sauter c'est bien khey ça permet de faire beaucoup d'efforts en peux de temps

je pense que je vais faire 5-10 mn par jour t'en penses quoi ?

up

as-tu des voisins du dessous ?

Tu vas t'exploser les genoux avec un tel poids l'op...

je le fais dans mon garagde khey

C'est très bien pour commencer
Dis toi que 15 min de corde à sauter c'est plus ou moins équivalent à 40 min de course à pied

je le fait sur la pointe des pieds khey .. ça devrait paser

Faudrait peut-être penser à perdre du poids en changeant l'alimentation d'abords sinon tu risques de te niquer les genoux en faisant de la corde en surpoids.

parfait khey

j’attends de digérer mon repas et je go 5mn pour commencer

A mon avis tu vas t'abimer les articulations, mais chacun est différent donc essaye et regarde si tout va bien.
Je te conseille de commencer par la marche d'abord.

Tres bonne idée khey

J'en fais 1h30 tout les deux jours en alternance avec les cours de boxe

Ca me permet de taper sur du negre gratuitement et de soulager ma haine racial

je sais pas khey j'arrive plus à maigrir du bide, j'ai tout tester comme alimentation ... je navigue entre 90kg et 92kg .. mais oui je pesne aussi revoir mon alimentation dans la foulée ...

je voulais faire des randonnées sous un soleil caniculaire .. il fait que de pleuvoir par chez moi ...

1h30 d'affilée ? sans s’arrêter ?

Non, tu vas provoquer un séisme