tu parles trop bouffon, et je connais les fiottes dans ton genre qui mangent des tartes et rasent les mur en IRL, tu es juste un aigri sans couilles qui n' a même pas assez de testostérone pour soulever un poids de 10 kg, pauvre balai à chiottes
Rouge pilule: quand le gras s'est installé dans cette zone c'est très dur de le déloger, il faut combiner cardio, gainage ET régime alimentaire strict, ce qui n'est PAS tenable sur la durée.