[PHOTO] Comment perdre le GRAS des abdos ?

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J'en ai marre, 2 mois de muscu et impossible de voir les progrès sur mes abdos à cause de ce gras pourtant je suis fin du reste du corps

Comment faire ??

Mets toi au sport + muscul pour de vrai

PUTAIN QUELLE HORREUR

Le gras des abdos est le dernier endroit où tu perds du gras + ton régime alimentaire ?

Retourne au pakistan

Quel est le problème ?

Tu as surtout l'air d'avoir le ventre gonflé plutôt que du gras. Stomach vacuum, 20 sec 3x/jour clé

Les abdos c'es une histoire de nutrition

Essentiellement lait pain viande poisson oeufs fruits/légumes et j'essaie d'éviter au max les sucreries en ce moment

La digestion des fruits et légumes gonflent le ventre; le stomach vacuum va servir de "massage" pour tes organes digestifs et ça évitera les ballonnements avec le temps (sans doute)

La génétique cette salope

Diet zéro glucides + cardio

stopper le sucre et faire du gainage+abdo

baise le

Félicitations, c’est un garçon ou une fille?

non, c'est soit tu es très sec génétiquement, soit tu te dopes, avoir des abdos apparents sans devenir une couille molle c'est impossible, si tu fais un régime tu deviendras un low testostérone, donc les abdos très sec c'est bien quand tu as 14 ans, après c'est pratiquement impossible même en faisant de la musculation si tu veux garder de la force et ne pas faire de régime...

15 ans de musculation bouffon , va réviser tes cours

CECI