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J'en ai marre, 2 mois de muscu et impossible de voir les progrès sur mes abdos à cause de ce gras pourtant je suis fin du reste du corps

Comment faire ??
il y a 2 ans
Mets toi au sport + muscul pour de vrai
il y a 2 ans
PUTAIN QUELLE HORREUR
:cash_mange:
:cash_rage:
:camisole_zoom:
Merci ALLAH pour ce Miracle :
GIF
il y a 2 ans
Le gras des abdos est le dernier endroit où tu perds du gras + ton régime alimentaire ?
Him/mler
il y a 2 ans
Retourne au pakistan
:Synthwave:
Ash nazg durbatulûk Ash nazg gimbatul Ash nazg thrakatulûk Agh burzum-ishi krimpatul Dashburz-ishi nakha gulshu darulu
il y a 2 ans
PUTAIN QUELLE HORREUR
:cash_mange:
:cash_rage:
:camisole_zoom:
Quel est le problème ?
:(
il y a 2 ans
Tu as surtout l'air d'avoir le ventre gonflé plutôt que du gras. Stomach vacuum, 20 sec 3x/jour clé
:ok:
il y a 2 ans
Les abdos c'es une histoire de nutrition
:Chat_nom:
il y a 2 ans
Le gras des abdos est le dernier endroit où tu perds du gras + ton régime alimentaire ?
Essentiellement lait pain viande poisson oeufs fruits/légumes et j'essaie d'éviter au max les sucreries en ce moment
il y a 2 ans
La digestion des fruits et légumes gonflent le ventre; le stomach vacuum va servir de "massage" pour tes organes digestifs et ça évitera les ballonnements avec le temps (sans doute)
il y a 2 ans
PUTAIN QUELLE HORREUR
:cash_mange:
:cash_rage:
:camisole_zoom:
:polygone:
Je ne fais confiance qu'à @Joe_Valezy sur ce forum Membre fondateur de la Cosa Nostra, avec Joe et @Paulo
il y a 2 ans
La génétique cette salope
:polygone:
Je ne fais confiance qu'à @Joe_Valezy sur ce forum Membre fondateur de la Cosa Nostra, avec Joe et @Paulo
il y a 2 ans
Diet zéro glucides + cardio
:Vache_moche:
:TARE_:
:Gilberted_:
:Bio_:
:Clochard_:
:Ferrari_lover:
:Atome_:
:Detraque_mental_:
:Gamin_:
:Aigri_:
:Nazillion:
il y a 2 ans
stopper le sucre et faire du gainage+abdo
il y a 2 ans
baise le
Image
il y a 2 ans
Félicitations, c’est un garçon ou une fille?
:Oopsi:
il y a 2 ans
Les abdos c'es une histoire de nutrition
:Chat_nom:
non, c'est soit tu es très sec génétiquement, soit tu te dopes, avoir des abdos apparents sans devenir une couille molle c'est impossible, si tu fais un régime tu deviendras un low testostérone, donc les abdos très sec c'est bien quand tu as 14 ans, après c'est pratiquement impossible même en faisant de la musculation si tu veux garder de la force et ne pas faire de régime...
il y a 2 ans
15 ans de musculation bouffon , va réviser tes cours
il y a 2 ans
Saga666
Saga666
2 ans
Félicitations, c’est un garçon ou une fille?
:Oopsi:
:zidane_benzemonstre:
il y a 2 ans
CECI
il y a 2 ans