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Je faisais 65 kg pour 1m83, la je suis à 85

Je vous invite à vous y mettre les kheyax, vous le regretterez pas
Ok je te suce ?
il y a 2 ans
Je fais du déménagement en ce moment, j'aurais pas la force de faire de la muscu en plus, je fais plus de sport que j'en ai jamais fait. Il me manqueras plus que quelques heures de boxes en supplément. Ptet que dans 3 mois si je continue j'aurais une shape
:Deformin:
Et si tu bouffes surtout mais effectivement pas besoin
il y a 2 ans
Oui moi je suis le genre de fragile qui veut surtout pas m’abîmer le dos ou autre
:zizou:
il y a 2 ans
Bordel les modos y a des badges à remettre chez certains, ça devient urgent
:QSDF6:
il y a 2 ans
Enlève les 10km de course mais ça peut être un pont de départ pour un débutant
:zizou:
il y a 2 ans
Bordel les modos y a des badges à remettre chez certains, ça devient urgent
:QSDF6:
Ceux qui ont le badge Chad sans photo sont des fraudes
:zizou:
il y a 2 ans
Ceux qui ont le badge Chad sans photo sont des fraudes
:zizou:
Je faisais pas référence a ce badge
:QSDF6:
il y a 2 ans
J’ai un début de calvitie mais j’ai l’argent de côté pour la Turquie et je me fais probablement mettre ko par n’importe quel boxer
:zizou:
il y a 2 ans
Je faisais pas référence a ce badge
:QSDF6:
Le badge des pd alors j’imagine
:zizou:
il y a 2 ans
Oui le gainer est game changer

Mais flemme d'en faire tous les jours donc je me tape une merde industrielle + créatine ahi
il y a 2 ans
Le badge des pd alors j’imagine
:zizou:
:QSDF6:


Sinon c'était quoi ton programme ?
il y a 2 ans
Sasaki
Sasaki
2 ans
Oui le gainer est game changer

Mais flemme d'en faire tous les jours donc je me tape une merde industrielle + créatine ahi
Comme je disais à d’autres kheys même les calories eco+ sont des calories

Des types en Afrique arrivent y arrivent bien en bouffant que du riz
:zizou:
il y a 2 ans
Religieusement
:zizou:


Je commence à ressembler à un moine sur l’arrière du crâne ça doit être bon signe
il y a 2 ans
:QSDF6:


Sinon c'était quoi ton programme ?
Full body 4h par semaine + 1 séance de natation, rien de ouf
il y a 2 ans
3 ans, vous êtes vraiment des barjo
:hap:
il y a 2 ans
Full body 4h par semaine + 1 séance de natation, rien de ouf
Pas d'exo d'isolation pour les biceps/triceps ?
il y a 2 ans
Oua cette génetique de merde !!
Premiere fois que je vois un message qui sent autant la lacheté que ca ..
il y a 2 ans
Le diktat du corps parfait
:Wario:
Je suis le donut du forum
:Donutorride:
il y a 2 ans
Tchiah2
Tchiah2
2 ans
3 ans, vous êtes vraiment des barjo
:hap:
En 6 mois quand tu pars de 0 t’as déjà des gros changements, suffit de continuer ensuite
il y a 2 ans
Pas d'exo d'isolation pour les biceps/triceps ?
Non khey, je voudrais pas avoir des bras plus gros

J’ai une profession intellectuelle et on me prendrait pas au sérieux si je commence à craquer les chemises
:zizou:
il y a 2 ans