Complètement déprimé

Bah tu pourras te mettre dans un coin clé je te regarderai pas
Tant que tu gémis pas trop fort

Je suis aucun des deux clé

Tu fantasmes régulierement? Moi si je fantsame pas un minimum, je déprime

Je comprends bien ce que tu dis. Et je pense véritablement que ça peut fonctionner, ça peut atténuer pendant quelques heures ma dépression, me recentrer sur les choses concrètes, être plus en harmonie avec mon environnement et me sentir mieux dans mon corps. Les bains glacés comme tu l'as dit provoquent un resserrement des vaisseaux sanguins et aident le corps à obtenir de l'acide lactique
ça aide en soit à oxygéner notre corps, à ralentir le rythme cardiaque, à nous sentir plus détendus, mais je pense que ce n'est pas ce que je recherche, je recherche en vérité de l'action, quelque chose qui puisse me challenger comme jamais, et surtout de la compagnie
Je sais très bien qu'il y a des solutions à mon problème mais cela est que ça prendra du temps et que nous sommes tous dans une période trouble...

J'habite en Bourgogne dans une petite ville et les saunas c'est pas trop ça dans ma région, d'autant plus que je n'ai pas de bain. Mais écoute quand j'irai en Ukraine je me rappellerai de ce que tu m'as dit et je vais songer à le faire
Même si je ne pense pas que c'est la solution ultime

Fantasmer d'être une meuf ? Oui ça m'est déjà arrivé dans le passé, mais j'essaie d'être plus réaliste maintenant clé
ça t'aide dans quel sens ? à ne pas trop penser ?

pas du tout.... fantasmer en pensant à des meufs et bander

C'est ca le sens de la vie

Ah... j'ai déjà pas mal baisé dans le passé et c'est pas trop la baise qui m'intéressait mais plus l'amour charnel que je ressentais auprès de la meuf, les câlins, la tendresse
Je suis plus une âme romantique, donc forcément

Tu peux essayer de rêver de ca aussi, tu as le droit à une autre chance

Elle est la la solution, tous les hommes ont besoin de ca, si tu l'a pas toutes les activité ne remplaceront pas ca

Va flirter

Justement, l'objectif c'est plus loin que ça. Pour certaines personnes, le choc du bain froid et si intense que ça ne fait pas qu'améliorer leur situation pour quelques heures, ça leur fait reconsidérer leur vision de la réalité. C'est ça le côté "miraculeux" qu'on recherche. Et vraiment c'est arrivé à suffisamment pour que la science s'y intéresse, alors pourquoi pas toi ?

Ensuite tu n'as pas à t'inquiéter du fait que ça va prendre du temps. Bien sûr que ça va prendre du temps, mais l'objectif est de te sortir de la mauvaise passe en te donnant l'énergie nécessaire à reprendre une bonne routine.

Quand à la période trouble, c'est vraiment une histoire à éliminer. Ça n'est pas quelque chose qu'il t'es utile de considérer à un niveau personnel. Tu n'as que ce moment, et tu n'as rien à faire de plus que l'apprécier, par ce que tu n'as que ça. Je ne dis pas que tu dois fermer les yeux sur les problemes du monde, mais qu'ils font partie de ton expérience du moment présent et que ça n'a aucun intérêt de les considérer comme des raisons pour être malheureux.

Pour te donner un peu plus de confiance, en tant que déprimé (je n'ai pas de diagnostic mais j'ai déjà eu un suivi) je te parle des bains glacés car je pense que c'est l'outil le plus efficace parmis ceux que j'ai testé: sport, no porn, no fap, dopamine detox, yoga, meditation, jeune intermittent, diète d'élimination. C'est pour ça que ça fait un peu methode miracle, mais en fait je te parle juste du truc le plus efficace parmis tous ceux que j'ai pratiqué et que je pratique toujours pour m'en sortir.

Le second est la méditation telle qu'enseignée par Jon Kabat-Zinn. Mais bon je vais ptet pas pondre des pavés comme ça, je ferais peut être un topic guide un jour...

Voilà comme expliqué ça n'est pas la solution c'est juste l'outil le plus efficace que je connaisse parmis un grand ensemble de choses que je pratique et l'objectif est uniquement un coup de fouet. En Bourgogne en hiver je pense que n'importe quel lac devrait faire l'affaire non ?

Perso j'évite de trop déprimé juste quelques moments si je déprime vraiment y aura personne pour me relever.

Courage

Perso ce qui m'aide beaucoup c'est d'avoir la foi. Ça donne un véritable sens à la vie, et donne du but/objectif

Réussir à trouver un véritable but/objectif est vraiment fondamental.
La conscience de l'homo sapiens est extrêmement optimisée pour viser un but/objectif (plus ou moins concret ou à l'inverse abstrait). Ce qui peut au premier abord paraître anodin, sauf qu'on observe que justement en l'absence de but/objectif suffisamment stimulant à viser: des troubles apparaissent aussitôt: frustration, déprime, vide existentiel, dépression.

Il est donc crucial de réussir à trouver un but/objectif suffisamment stimulant à viser