Complètement déprimé

Et encore c'est pas le pire

Mais avoue qu'on lâcherait bien 2-3 pas de dance là dessus

Non non douche froide c'est pas pareil

Déjà selon où tu vis froid ça veut pas dire grand chose, je vois difficilement une douche être à moins de 10° en France sauf endroits spécifiques.

Ensuite la douche c'est juste de l'eau à un endroit, c'est une bonne habitude mais ça a rien à voir avec un bain jusqu'aux epaules

Si je parle d'un bain glacé, c'est par ce que c'est quelque chose de commun chez les personnes sévèrement déprimées de chercher le froid. Et bon nombre d'entre elles ont découverte que passer quelques minutes dans de l'eau glacée (vise 5 degrés ou moins) efface leur dépression quelques heures. Pour certains c'est une révélation du fait que leur mauvais état est principalement du à leur vision et non à leur situation. C'est ce qu'a découvert wim hoff quand il s'est baigné en hiver à central Park après avoir perdu sa femme et son travail tout en ayant des enfants à charge. Et je connais un ami qui a fait exactement la même chose sans connaître wim hoff.

Personnellement, les bains froid ont changé ma vie un peu de la même manière que certaines drogues. Tu réalise que tout dépend juste de ton humeur et de tes barrières.

Je sais que ça paraît ridicule car quand on est déprimé on ne peut pas facilement accepter que nos problèmes sont relatifs, et pourtant beacoup ont amélioré leur situation grâce à cette méthode, y compris moi.

Les "remèdes miracles"' on me les a déjà présenté avant, alors bon je sais qu'un bain et une douche c'est pas pareil mais c'est relativement la même chose, surtout que je prenais des douches froides (parfois à 7-8 degrès) qui pouvaient durer plus de 10 minutes
Et passer son mauvais état c'est une chose plus ou moins difficile suivant les personnes, de base j'ai un penchant plutôt négatif, alors changer ce côté ça va me prendre énormément de temps et je pense que ce travail là sera pas fait avec des bains froids ou un truc comme ça

Quel chad

J'aimais bien le rythme de la musique, j'avoue

Sache que nous sommes là pour toi et on le sera toujours :jfpull:

HELA HELA HEL OUH

réduit m+z

Merci c'est gentil chère trapvadorette :jfpull:

Tu peux me faire une soupe de champis ?

Je me branle pas très souvent en ce moment, max 2 fois par semaine khey

Écoute une musique

T'es une fille ou t'es pd?

Tu as raison de penser qu'il n'y a pas de remède miracle, mais tu as tord de rejeter ce que je dis pour la seule raison que tu as essayé quelque chose de très différent. Vraiment ça n'a rien à voir. La douche froide me fait pas grand chose si ce n'est un petit pic d'énergie, et je vis près du cercle polaire, l'eau vient du lac local, donc quand je te dis froid je veux vraiment dire froid à faire fumer la tuyauterie.

Le plus efficace c'est un bain froid d'au moins 3mn dans une eau autour de 5° suivi d'un sauna. On dirait que je ne vais pas te convaincre mais au moins tu le saura, peut être que plus tard tu y seras confronté à nouveau et sera plus enclin à essayer du fait que je t'en ai déjà parlé.

Comme je l'ai dit c'est parfaitement normal que tu prenne tes problèmes sérieusement et n'y voie pas d'issue, mais je suis certain qu'il y en a une. Par mon expérience et celle de personne que je connais. Je ne te vend pas des solutions miracles ésotériques, mais des méthodes étudiées et validées par la science qui ont marché sur ces personnes.

Je suis aussi conscient que ça ne va pas résoudre ta solitude. La seule solutions pour résoudre la solitude c'est de lier des amitiés, mais si tu pars du principe que c'est difficile pour toi et que tu es prédisposé à te sentir mal de toute façon, ça rajoute des difficultés inutiles qui en plus sapent ton énergie. Le bain froid est juste un coup de pied au cul.

Euh on s'y prend comment pour se fap en attendant d'avoir le grand Airbnb à Lviv en parlant de ça khey ? Car moi c'est 2 fois par jour minimum la branlette

J'etais aussi dans une dépression longue et pénible. J'ai comme toi depuis presque 2 mois recommencer à vivre. Bien manger, sortir, faire du sport etc etc. Et oui c'est toujours difficile parfois.

Mais souviens toi, comme c'etait difficile, comme c'était compliqué, il faut se faire violence. La motivation c'est pas une simple vague qui nous porte et qui snowball. Il faut toujours y remettre un petit coup de collier parfois et redoubler d'effort s'il le faut.

Surtout ne pas se décourager, en tout cas je peux te dire que je partage ton sentiment et qu'il faut toujours regarder devant. En tout cas c'est ce que je fais.

Continuer d'améliorer le moment présent pour assurer un futur éventuellement agréable, plutôt que de se morfondre dans le passé pour à coup sur rester dans la merde

ça marche, tu me dois bien ça après le fœtus que je t'avais filé vieux pote
Et oublie pas l'essence de mandragore

Il y a deux mois après avoir été arrêté pour dépression j'ai eu l'occasion de m'entraîner exyensivement au bain froid dans le fjord local et d'en parler avec un autre amateur qui était bien plus déprimé que moi et qui l'a utilisé pour s'en sortir. Depuis j'essaye d'utiliser mon expérience pour aider qui veut bien m'entendre. Mais je sais que je n'ai rien pour me distinguer des 10000 autres coachs qui proposent des méthodes miracles (bien que ce que je propose n'ait rien de miraculeux).

Dans la nature, un lac de montagne ou une rivière dans une région où il fait suffisamment froid en hiver doit faire l'affaire. 0° c'est difficile, en dessous de 7 déjà c'est bien.

Si tu habites dans le nord la mer en hiver descend vers 6-7°.

Sinon go chercher un sauna qui propose ça, je n'ai aucune expérience mais je suppose que ça doit se trouver.