[MUSCU/NUTRITION/ENTRAINEMENT] Je réponds à toute question

Si vous avez des questions en SAH to SAH

Même dans le cadre d'autre sports, je peux vous dire quel muscle travailler en priorité pour augmenter ces performances

Que penses tu du régime atkin et de la théorie de l'adaptation musculaire via des doublets de Van Custem ?

que penses-tu du régime carnivore ?

Je vais quand même pas poster un cu pour attirer du monde, ne m'obligez pas à faire ça

Si tu veux speedrun le summer-body, abdos et epaules en priorité

Sinon tout travailler pour avoir le meilleur physique possible, un peu de muscu, de sport de combat, de cardio, mais ça devient vite impossible de tout faire malheureusement, sinon tout les muscles peuvent être travailler et finissent par avoir une utilité

Excepté le haut des pecs et l'arrière d'épaule, souvenir de notre ancienne vie de macaque

Sinon le régime primal est pour moi le plus adapté à l'homme, c'est d'ailleurs mon régime

Meilleur régime si on parle de la même chose, il y a une différence avec le primal ?

Il faut quand même de la graisse pour bien fonctionner, uniquement de la viande c'est pas le mieux pour moi, ou alors il faut aussi manger des abats riche en gras

Je connais pas le régime Atkins

Même cette théorie je la connais pas

Mais je vais me renseigner kheyou, en tout cas je suis content je vais pouvoir compléter mes connaissances un peu plus

Si tu veux parler de ça n'hésite pas

c'est quoi pour toi le régime carnivore ? uniquement viandes (blanche, rouge, poisson) ?

Np, c'était pour troll.
Ceux sont des termes utilisés dans peu d'études de toute façon.

Cependant, t'as déjà essayé un régime cétogénique ? Couplé avec de hauts apports en prot ou non, c'est difficile ?

Je ne peux pas faire ça aussi simplement, chaque personne est différente et nécessite d'avoir un programme adapté, si je fais un programme générique il ne marchera jamais sur 100% de la population

Limite le plus safe pour se faire un physique en speedrun c'est de go piscine, tu te muscles tout et tu a quasiment zéro risque de blessures vu que l'eau porte ton poids et tes articulations (fragile quand tu es débutant)

La musculation c'est loin d'être un sport de low, enfin si tu le considère comme tel tu finis brisax

Même au niveau nutrition, le type lambda aurait tout à réapprendre tu imagines pas le travail

Sinon je conseillerai de manger entièrement bio, œuf, fromage au lait cru, miel cru non cuit, abats cru en profusion, fruits et légumes antiques

Et plus aucun sucre, plus jamais de sucre

Oui, comme son nom le stipule

Alors qu'en primal, tu peux rajouter du miel, des légumes et fruits antiques, du fromage et lait cru, œufs

Tu conseils lequel ? Carnivore ou Primal ?

mon cousin prend de la whey ça fait quoi ???

Je suis constamment en cetogénèse

La première semaine c'est difficile, mais ensuite tu revis

Perso je me fais plaisir, je trouve pas ça difficile, et j'aime manger en primal comme un gros babouin

Comment passer de mon corps au tiens ?

EDIT: Avant l'été si possible

Primal, c'est plus complet. J'ai peur qu'en carnivores il manque trop de lipides, qui sont essentiels à notre bon fonctionnement hormonal

Tu dois d'abord devenir un bidon

OK, j'hésitais à partir dessus, la privation ensuite c'est difficile, mais ajouter à un programme lui aussi éprouvant mentalement, je voudrais pas craquer au bout de 2 semaines ahi.

Je prends note, cimer clé.

Même avec les pires produits dopants je crois que c'est impossible

Tu fais quoi les 10 prochaines années de ta vie sinon ?