[PHASME] CONCRÈTEMENT on fait COMMENT pour PRENDRE DU POIDS ?

Bon ça suffit

Mange bien gras et ne fait aucun effort physique et devient une loque digne de ce nom comme pirouette

52 kg pour 1m77 ici

Ah oui quand même !

On pense toujours aux OBÈSES mais pourquoi personne ne parle-t-on jamais du martyre que souffrent les PHASMES

pas faux pour cet été

mais c'est maintenant que je veux devenir un sigmachad

Il en sait trop

el famoso "tu peux manger ce que tu veux sans grossir toi !" mon estomac fait 3cm³ salope je profite de rien

Oui bon. Mais une fois que j'ai l'argent, j'achète whatent ?

c'est tellement dur de prendre du poids ptn

tellement dégueu les pâtes complètes gg à toi pour te motiver vdd

Mange de la merde en grosse quantité tout le temps j'ai pris 15 kilos en deux mois avec cette technique

Merci pour tes renseignements clé

Stylaxent tes repax, ça te revient cher ?

oui je taf dessus donc c'est pas encore au point mais ça va venir, il me manque les 2/3 trucs cheatés qui donnent des kcal et avoir faim entre le repas de midi et soir pour me refaire un petit repas imo

mais j'hallucine quand je vois le nombre de kcal qu'il faut que je prenne et ce que valent les repas que je fais...
après faut que j'habitue mon estomac à mieux manger j'imagine, j'étais plus du genre à me sous-nourrir

ouais j'y avais pas pensé c'est noté ça a l'air d'être une bonne idée

j'ai déjà le shaker du matin (2 bananes + lait d'amande + whey + beurre de cacahuete), faut que je complète avec l'avoine
ça passe tout seul ça, j'ai moins l'impression de me péter le bide

mon shaker est pas mal ?

persoent j'adore les pruneaux

que penses-tu de cet aliment de qualität ?

C est 100% nofake ce trick

16.5 Ayao

Go malbouffe + rester assis toute la journée

Full glucides/ aliments naturels gras