[ÉPOPÉE] Très Haute Traversée Corse 🥾

Plus que faire chier, cest un peu le tabou en trek et en trail le système digestif.


Surtout que jai des problèmes aux reins (merci a mon daron), donc je dois pas être déshydraté. Eussoudore peut témoigner de mon arrêt brutal sur le chemin du Rioumajou. Cest très douloureux.


J'ai un transit très lent également de base. Plus les jours où je mange pas car plus ou pas de possibilité de manger.


Ça conduit a des contractions abdominales horribles, a en tomber par terre (ca fait plus mal que de se prendre un bagnole pleine gueule pour avoir tester).

Quand je reviens en ville et que enfin je bouffe a ma faim, le tout se remet en route et jai des soucis sur 2 a 4j. Donc le repos est amputé.

@Eussoudore @ZilviaVonR, vous avez ce soucis la en trek aussi ?



Je sais que mon absence de fibre dans mon alimentation est aussi une des causes. Mais ici, dans les supérettes, y a pas toujours des conserves de légumes, fruit sec, pain complet ou autre. Donc on fait avec ce quil y a avant tout.

Temps de merde en vu en plus
Avec nuages bas

La bouffe en trek ça peut être compliqué à gérer surtout quand on randonne dans des endroits isolés en semi-full autonomie

Pour mon projet de faire la Kungsleden ça va être 460km isolé et en septembre/octobre (pour éviter la putaing de saison des moustiques) quand les refuges seront fermés et donc les ravitaillements possibles à ces points plus possible, je m' attends donc à bouffer du hyophilisés sur une bonne partie du trek, plus simple à préparer et diminue la corvée de camps de cuire des pâtes ou semoule + l' accompagnement
Les seuls que je digère bien et qui sont mangeables c' est la marque Real Turmat mais ce genre de bouffe c' est clairement rempli de pas mal de merde
A part un repas soit le soir ou le midi parce que cela me demande de me poser et chauffer de l' eau je ne fais que grignoter en permanence
J' ai une petite sous videuse à la maison pour me préparer des dizaines de sachets de tout et n' importe quoi: fruits secs, muelsi croquant, barres sucrée au sésame etc

Sur le moment du trek ça passe mais le retour à la vie normale et une bouffe normale faut un certain temps d' adaptation, le système digestif à un peu de mal à repasser à une bouffe saine

Si les désagréments alimentaires sont une chose, le plus gros tabou rarement abordé par les chaînes YT de trek, c' est aussi la gestion de l' hygiène perso et des cacas pleine nature

Je vois. Après sur des treks de 80j c'est compliqué de prendre toute cette bouffe a l'avance.

Le lyophilisé je peux vraiment pas, je mange pas assez, coûte cher (et je trouve ca dégueulasse).


Et les pâtes nature sans rien, ca donne envie de gerber, cest terrible.

Le régime alimentaire est un peu lier aux selles. Mais oui, jai pas trouvé tant d'informations que ca sur yt.

J' ai déjà calculé que sur un très gros trek juste ma bouffe peut représenter le 1/3-moitié du poids total de mon sac
Faut aimer mais mon alim c' est surtout énormément des mélanges fruits secs, pain de seigle noir (format carré petit et se conserve bien sans sécher) et pour les pâtes je préfère prendre des nouilles chinoises ou ramen nature avec juste une sauce teriaki sésame dans un bidon pour assaisonner, c' est la seule manière pour moi de bouffer des nouilles/pâtes nature.
Quand je me pose pour un vrai bivouac je cuisine plutôt des mélanges genres lentilles, quinoa et autres légumes secs facile à conserver et stocker et le plus souvent sur un endroit de feu de refuge parce que cuire ce genre de truc ça use trop vite ma cartouche de gaz

Pour avoir fait le tour des marques hyophilisés, Real Turmat est la marque la plus acceptable mais ça peut vite devenir chère

Vu que je randonne en milieu isolé j' évite aussi les boîtes conserve type sardine qui sont galère à stocker une fois vide car j' ai pas envie me balader avec un sac poubelle de 10-15l

Mais dans ton cas, un trek montagne de 80 jours, c' est impossible de partir full autonome en bouffe, le max que j' ai déjà embarqué c' était pour 7-10 jours et c' était déjà ultra limite en poids/encombrement (et capacité de mon sac actuel vu que 50l c' est vraiment pour moi la taille maximale d' un sac de trek)

Ça fait plusieurs supérettes quil n'y a pas de légumes, fruit sec en sachet/conserve, cest compliqué.

Pas mal la technique pour les pâtes, je retiens


Les boîtes de conserves de poisson, cest le style Pyrénéen ahi. Après je redescend en vallée donc cest pas trop grave. Sinon le laisse les déchets dans les poubelles en refuge.

Un excellent réchaud ca compte aussi. Ça va faire 35j que je l'utilise, j'en suis a un peu moins de la moitié, ca devrait aller. Tu dois avoir les cartouches spéciales toi sil fait très froid en plus.

Je testerai a l'occasion le lyophilisé Turmaat, mais ca coute très cher je trouve.

Y a un belge qui a fait full autonomie sur la HRP ahi. 40kg le sac.


Je suis entièrement daccord sur le litrage. Après c'est trop. Surtout en montagne. On est pas en expéditions géologique.

Ça va se rafraîchir !
On va taper les températures négatives dans une semaine


Même si la prévision a 0% de confiance, il peut neiger a 2600


Va falloir que je termine rapidement le massif du Rotondo et d'Oro

Ayaaaa non perso RIP

Chanceux va

J' ai définitivement abandonné les pâtes classiques en trek, les nouilles Chong n' ont que des avantages:

- un paquet de 400gr est plus compact qu' un paquet classique de 500gr de pâtes et ça se trouve à bon prix dans n' importe quel magasin Chong


- plus qu' une simple variété de forme il y a réellement une variété de goût dans le choix de nouilles possibles

- ça se cuit aussi vite et aussi simplement que des pâtes classiques et ça se stock au fond du sac, même pour des udons semi cuite et sous vide, à température ambiante

- un cube de bouillon dans la gamelle de cuisson et après je tape ce genre de sauce que j' emporte dans des bidons


- ce genre de nouilles se mélange avec TOUT et n' importe quoi: n' importe quel légume, boîte de poisson ou viande dispo.

- j' ai déjà fait du troc en rando en échangeant un paquet de mes nouilles contre une conserve de viande ou poisson à des trekeurs qui en avaient ras le bol de leurs coquillettes

Les pâtes nature ou ketchup en trek moi c' est fini seul truc peut être embêtant c' est que ça se mange chaud, froid c' est degeu.

Mon réchaud est un MSR et j' utilise leurs cartouches qui sont pratiques avec leur niveau de contrôle de réserve restante et avec des mélanges isobutane et propane prévu pour le froid et altitude (jamais eu de problème mais j' ai rarement rando réellement en très haute montagne).
Par contre, l' emport de ces cartouches en avion est strictement interdit que ce soit en cabine ou soute

Y a pas de genre de pate Chong ici. Mais oui, au bout dun moment ca devient horrible, surtout les pates bien raffinees.


Je prends des sauces bolo, mais c'est en verre. Ça pèse. Sinon c'est la sauce des sardines, maquereaux.


Y a la technique de foutre la cartouche dans l'eau. Askip ca fonctionne. Enfin pour le problème de température seulement.

Les trekeurs longue distance semi autonomie sont une race à part, gastronomie et raid deter vont rarement ensemble
Le youtubeur Chartreuse Nature qui se fait des gueuletons en plein sommet du Vercors ou massif de Chartreuse avec même sa bouteille de pinard avec lui pour un raid de 2 ou 3 jours c' est pas trop notre délire