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Ça fait presque 2 ans que je stagne à la muscu

ziziflute
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Élite de rang diamantClown du forumTeam ChatBoomer
WeekEndFamille
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2h
Yes je viens de voir ça.
Merci clé je vais tenter de rajouter des exos et de baisser les séries sur les autres.
Si tu veux du volume, de la force test le boring but big, je fais la partie 3reps+ du prgramme, je l'ai adapté à moi.

www.superphysique.org https://www.superphysique.org/articles/4272
De la fonte et des chèvres
il y a 2 heures
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