Évolution physique salle

Bonjour

Voici ma petite évolution après quelques mois de musculation et diet catastrophique puis reprise d'une diet strict et sérieuse
Poster les votres j'espère que ça motivera des khey

T'as l'air d'avoir un dos beaucoup plus large aussi

Tu dois être bon au DC t'as la morpho pour mais j'ai l'impression que t'as un léger retard aux pecs malgré tout

T'as fait les bras comme un ahuri avant de faire un programme plus complet?

belle progression nonobstant

y'a encore du boulot concernant le dos

Belle évolution.

Surtout dos épaules.

Tu fais un petit cut et à toi les abdos.

From Issaurat to Soral !
Encore un peu de gras nonobstant, belle évolution physique

Le glow up est présent. Bien joué khey

J'ai bossé deux ans dans les travaux public d'où les bras plus accentué que le reste,concernant les pecs oui j'ai en effet un bon petit retard d'où le fait que j'accentue les exo pecs en ce moment

Quel chad

tu pars sur de bonnes bases, une bonne diet est primordiale oui content que tu l'ais compris
c'est limite ce qui est le plus dur, tu passes ta vie à bouffer et ça coute cher

ça marche

bravo khey

Surtout le fait de passer des travaux public a un travail 100% sédentaire donc diet 2x plus stricte (je me permet un écart par semaine) + arrêt total de l'alcool

oui l'alcool ça permet jamais d'avoir un bon physique, tu seras un peu costaud mais dégaine d'obèse , à ma connaissance y'a que les strongman dans le top qui peuvent en boire relativement souvent car c'est tellement des bœufs que ça se dilue
mais bon le physique de strongman il est ...

Oui encore un bon focus sur la diet a faire

Bah quand tu vois qu'une biere fait en général 200/300kcal et 500 a 600 pour les plus riches, 90kcal pour un verre de vin ça ne me dérange pas de m'en passer haha

puis ça te détruit un bon physique en quelques semaines d'érrance avec el famosos bide à bière

En me mettant a la salle je partait du principe que j'en avais rien a foutre mais je me tâte de plus en plus a les faire

Les filles mouillent devant un corps sculpté ?
Genre vous attirez plus les regards des filles dans la rue ?

Ah l'alcool c'est le pire surtout que tu le stockera pas dans l'endroit le plus facile a faire disparaître

Par contre je constate comme toi qu'en ayant un boulot physique en réalité on perds de la masse plutôt qu'en étant sedentaire + sport.