Je carbure à 30 topics par jour sur le forum Onche

Ayaaaaaaa c'est une émission a la con de gebs qui se marient sans se connaitte regatde sur google

On la regarde entre kheys

Il a quitté le forum alors ?

5 œufs + fromage le matin

De temps en temps je me fais 2 steaks, je choppe 40gr de prot

Encore plus rarement, un petit shaker de collagène, quand je suis motivé

Les organes du boucher aussi ça marche bien, le foie en première position

Sinon beaucoup beaucoup de fromages au lait cru

Oh oui j'en tremble..

Mon chat

Mais fromage c'est vite gras non ?

taréent

Oui

Oui mais acide gras saturés donc c'est bueno

Arretez avec les prot c'est les calories les + important. Sans complement j'ai 100g par jour et avec je vais jusqu'a 145g de prot, le plus dur c'est d'avoir les calories quand on a un estomac de phasme. Sinon les prot il suffit de manger un peu de fromage, qq yaourts et de la viande en quantité normale et ca suffit largement

Et collagène c'est vraiment utile / necessaire ?

Bordel @HitlerPetanque tu en penses quoi ?

Moi je vais rester, t'inquiète

Bordel t'es super mignon comme chat

Mignon? Bof le chat de la pp est plutôt "moche"
Il fait la grimace

Les deux sont importants

Déficit calorique => pas de prise de muscle
Déficit de protéine => récupération très ralenti, tu te tapes des courbatures qui durent 1 semaine au lieu de quelques jours