Les go muscu, vous faites des series de combien de pompes ?

Tes jambes sont surelevées ?

C'est pour tenir dans les mains.

Collent tu comptes t'y prendre ?

Faire des pompes avec les poings c'est équivalent non ?

j'ai fait pleins de topax anti age mais les kheys s'en foutent, ca fait que bider

oui ok mais tes jambes ne sont pas surelevées ? je trouve ca bizzare que ton corps soit au niveau 0

Ha nan rien a voir , a l'origine c'est pour pas se niquer les poignets, moi j'utilise pour une meilleure contraction des pecs, les pompes dont plus propres, plus d'amplitude donc un peu plus de difficulté meme si ça reste bien moindre que des pompes surélevées

Tout ton buste est surélevé, donc tu fais un mouvement plus ample = plus difficile.

Tu peux aussi surélever tes jambes en plus de ça pour augmenter encore la difficulté si tu le souhaites oui.

ah voilà

Tes pecs se "decontractent" au fur et a mesure que t'en fait, au bout de 7-8 , en haut tu peux plus facilement les recontacter avec les poignées

Et c'est mieux pour l'étirement aussi

je vais en prendre une paire alors

Je recommande

Quoi ?

T'es un go muscu toi non ?

J'en fais pas mais pour gagner en force faut faire des séries courtes lestés jusqu'à ta limite et monter en poids progressivement

Si le but est la mobilité ou l'esthétique c'est different après

Je fais pas de séries de pompes mais je peux en faire 30 propres d'affilée je pense

A chaque échauffement je fais
:
10 pompes en diamant sur les doigts
10 pompes normales sur les doigts
10 pompes normales sur les poings
10 pike push ups sur les doigts

Que j'enchaine sans pause. Mais comme je dois changer de position il y a toujours deux trois secondes de repos entre chaque position.

Donc, propres, complètes et sans pause, je dirais 30.

Une seule de 60 à une jambe suivi d'un bras de chaque de 30

Je suis sûr que personne ici n'est capable de faire une série de 10 pompes extension triceps

j'en fais presque tous les matins, en ce moment je monte à 40 en étant fatigué, ya deux semaines 33-35, quand je boxais je faisais des series de 50 (2)