Je galere à faire du patin, tu as appris tot à glisser ?
Ouais je suis sur des patins depuis mes 3-4 ans environ
C'est très dur à apprendre plus tard
C'est très dur à apprendre plus tard
Nous sommes la jeunesse, nous sommes la vie, Rex doit vaincre c'est pourquoi Rex vaincra
Ouais je suis sur des patins depuis mes 3-4 ans environ
C'est très dur à apprendre plus tard
C'est très dur à apprendre plus tard
putain laisse tomber, on dirait un vrai trisomique quand je suis dessus
faire tu roller ca peut aider à apprendre ?
faire tu roller ca peut aider à apprendre ?
putain laisse tomber, on dirait un vrai trisomique quand je suis dessus
faire tu roller ca peut aider à apprendre ?
faire tu roller ca peut aider à apprendre ?
Oui, c'est mieux que rien
J'ai beaucoup appris comme ça, j'habite assez loin des patinoires
J'ai beaucoup appris comme ça, j'habite assez loin des patinoires
Nous sommes la jeunesse, nous sommes la vie, Rex doit vaincre c'est pourquoi Rex vaincra
Oui, c'est mieux que rien
J'ai beaucoup appris comme ça, j'habite assez loin des patinoires
J'ai beaucoup appris comme ça, j'habite assez loin des patinoires
ok le gardien d'une équipe de hocker doit bien etre volumineux en circonférence ?
non pour ralentir le vieillissement biologique de mon corps
Pompes diamant ou rien.
Séries de 15 ou 20
Séries de 15 ou 20
Une réponse sans stickers est à prendre au premier degré.
non pour ralentir le vieillissement biologique de mon corps
ok le gardien d'une équipe de hocker doit bien etre volumineux en circonférence ?
Genre gros ? Nan ça sert à rien on a un plastron de toute façon, au mieux faut être puissant et explosif, pas gros
Nous sommes la jeunesse, nous sommes la vie, Rex doit vaincre c'est pourquoi Rex vaincra
Pompes diamant ou rien.
Séries de 15 ou 20
Séries de 15 ou 20
j'alterne, 30 pompes diamant, 30 écartées, 30 normales
et rebelote kheyou jusqu'à épuisement
et rebelote kheyou jusqu'à épuisement
j'alterne, 30 pompes diamant, 30 écartées, 30 normales
et rebelote kheyou jusqu'à épuisement
et rebelote kheyou jusqu'à épuisement
Bg
Une réponse sans stickers est à prendre au premier degré.
tard si dieu le veut, c'est pour ca que je fais tout cas, pour l'instant je fais 10 ans de moins
mon but c'est de faire 15 ans de moins dans moins d'un an
mon but c'est de faire 15 ans de moins dans moins d'un an
Bg
merci kheyou
Ben augmente encore la difficulté :
- Pompes archer
- Pompes à une main
- Handstands, voir même handstands pushups si t'es chaud à terme
- Pompes archer
- Pompes à une main
- Handstands, voir même handstands pushups si t'es chaud à terme
Pompes diaments.
+ bien gainer en faisant ses pompes quitte à en faire moins.
+ bien gainer en faisant ses pompes quitte à en faire moins.
From the river to the sea, to Auschwitz
25-30 strictes avec poignées
Salut
Ça n'est pas optimal si ton objectif est de prendre en masse.
c'est quoi avec poignées ?
c'est quoi avec poignées ?
Ce genre de truc :
https://www.decathlon.fr/[...]ees-de-pompe/_/R-p-366117
Tu descends plus bas, donc plus d'amplitude et de difficulté.
Tu descends plus bas, donc plus d'amplitude et de difficulté.
c'est quoi avec poignées ?
Pour l'amplitude
Salut
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