Les go muscu, vous faites des series de combien de pompes ?

C'est pour entrer a larme que tu fais go muscu ?

non pour ralentir le vieillissement biologique de mon corps

Pompes diamant ou rien.
Séries de 15 ou 20

La vieillesse te rattrapera plusnvite'que tu ne crois

Genre gros ? Nan ça sert à rien on a un plastron de toute façon, au mieux faut être puissant et explosif, pas gros

j'alterne, 30 pompes diamant, 30 écartées, 30 normales

et rebelote kheyou jusqu'à épuisement

Bg

tard si dieu le veut, c'est pour ca que je fais tout cas, pour l'instant je fais 10 ans de moins

mon but c'est de faire 15 ans de moins dans moins d'un an

merci kheyou

Pompes diaments.

+ bien gainer en faisant ses pompes quitte à en faire moins.

25-30 strictes avec poignées

La nouvelle contrainte c’est être capable de faire des séries longues …

c'est quoi avec poignées ?

Pour l'amplitude

Tes jambes sont surelevées ?

Collent tu comptes t'y prendre ?

Faire des pompes avec les poings c'est équivalent non ?

j'ai fait pleins de topax anti age mais les kheys s'en foutent, ca fait que bider

oui ok mais tes jambes ne sont pas surelevées ? je trouve ca bizzare que ton corps soit au niveau 0

Ha nan rien a voir , a l'origine c'est pour pas se niquer les poignets, moi j'utilise pour une meilleure contraction des pecs, les pompes dont plus propres, plus d'amplitude donc un peu plus de difficulté meme si ça reste bien moindre que des pompes surélevées