Bordel je suis tombé à 74 kilos ayaaa

Entre sucez vous, c'est bien

Comme je veux faire des 10km en course officiel il faut que je perde je dirais au moins 5kilo pour que ce soit optimal pour mes articulations !

Go ask @Volutes sur la prise de masse

Genre jusqu'a gerber ?

ton topax est rouge grace à moi grosse merde

Tu vises quel temps ?

Bordel, je devais établir mon RP ajd, mais j'ai la crève depuis mardi, du coup j'ai abandonné

J'étais sur un sub 40'

Je fais de la course à pied j'ai entamé justement un régime pour perdre le bide la ça va

Sont durs à perdes ceux la en plus. Force clé

Va courir gros porc

Je fais 85 pour 1m80, je devrais perdre 2 ou 3 kg mais certainement pas passer en dessous de 80

Yo, plus grand et plus léger que l'OP.
IMC à 20, sec avec muscles bien définis donc tkt pas.
Après c'est sûr qu'on a tous des morphologies différentes, soyez pas des gros tas c'est tout.

Je commence si je fais 45min je serais déja très content

Non mais si t’as pas un gros appetit c’est chiant..

Oui petit dej à base de pomme, café et fromage blanc puis course à pied tout les matins

Je pourrais pas putain

Putain c'est rude

Je suis malade depuis vendredi, je suis parti faire un petit footing de 30 min ce matin histoire de pas perdre le rythme et me dégourdir les jambes mais je suis depuis 13h en pls dans mon lit avec de la fièvre

C'était mon premier objectif, et en vrai c'est déjà excellent

Tu fais quoi comme entrainement ?

C'est pour perdre le poids après je vais stabiliser et je mangerais normalement mais je trouve que c'est plus satisfaisant de se voir perdre du poids et plus motivant

Covided comme moi

https://onche.org/topic/1[...]uc-qui-ressemble-au-covid