Tout ce qui est soda, pâtisseries, cookies, Twix, Balisto, céréales (les trucs avec du chocolat dedans), les biscuits à tremper dans le café, le cacao avec deux sucres dedans etc.
Du moment que tu gardes la consommation de fruits frais bio de saison tout va bien.
Si j'arrête les fruits je vais avoir des carences de toute façon
L'OP qui est littéralement une fraise Tagada ambulante
Le sang qui est du sirop de sucre
Totalement et sur le coup, j’essaie juste de boire de l’eau dès que je sens que je suis sur le fil du rasoir sucré.
À la base, je m’enfilais peut-être 4 à 5 bouteilles de soda, plus d’autres cochonneries, et ça commençait dès le réveil.
À la base, je m’enfilais peut-être 4 à 5 bouteilles de soda, plus d’autres cochonneries, et ça commençait dès le réveil.
Age et imc?
Age et imc?
27 ans - 20.6 en IMC
A savoir que ma conso était majoritairement du sucre, sur la journée c'était de la soupe, et le soir un repas chaud pas énorme.
A savoir que ma conso était majoritairement du sucre, sur la journée c'était de la soupe, et le soir un repas chaud pas énorme.
Si j'arrête les fruits je vais avoir des carences de toute façon
Suffit juste de se complémenter en vitamine C et c'est terminé
Éventuellement vitamine E si tu bouffais des fruits rouges
Ça t'évite de te ruiner les dents et le foie
Éventuellement vitamine E si tu bouffais des fruits rouges
Ça t'évite de te ruiner les dents et le foie
Faut arrêter de diaboliser la moindre trace de sucre, à la base on est de chasseurs cueilleurs, on peut manger des fruits sans soucis
400g de sucre aya l'homme sirop
Suffit juste de se complémenter en vitamine C et c'est terminé
Éventuellement vitamine E si tu bouffais des fruits rouges
Ça t'évite de te ruiner les dents et le foie
Éventuellement vitamine E si tu bouffais des fruits rouges
Ça t'évite de te ruiner les dents et le foie
Faudrait que j'y regarde plus en profondeur les vitamines et les compléments c'est pas vraiment ma spé.
J'étais comme ca quand j'ai regarder un peu derrière les produits pour calculer ma conso
Suffit juste de se complémenter en vitamine C et c'est terminé
Éventuellement vitamine E si tu bouffais des fruits rouges
Ça t'évite de te ruiner les dents et le foie
Éventuellement vitamine E si tu bouffais des fruits rouges
Ça t'évite de te ruiner les dents et le foie
Croire que l'on va être en bonne santé en bouffant ces merdes de compléments alimentaires
Les sodas
Faudrait que j'y regarde plus en profondeur les vitamines et les compléments c'est pas vraiment ma spé.
Déjà si tu manges que de la soupe et des fruits je peux te dire que t'es en train de te faire des sacrées carences en cobalamine et vitamine D, fer + quelques oligo-éléments comme le rapport Zinc-Cuivre qui part en pologne.
Ça se verra pas tout de suite mais tu go immunodepression, dermatite, perte de couleur des poils, anémie, chiasse
Ça se verra pas tout de suite mais tu go immunodepression, dermatite, perte de couleur des poils, anémie, chiasse
C’est l’accoutumance, plus la dopamine liée au sucre, je pense. Comme je dis, je ne grossis pas vraiment, à part une "pense à sucre" moyenne.
Et ca dure depuis des années, déjà ado, tous les jeudis, je m’enfilais une bouteille de Coca + un paquet de chips en une heure dans le bus entre potes.
Et ca dure depuis des années, déjà ado, tous les jeudis, je m’enfilais une bouteille de Coca + un paquet de chips en une heure dans le bus entre potes.
Croire que l'on va être en bonne santé en bouffant ces merdes de compléments alimentaires
Je suis pas carencé contrairement à 99% des français et toi ?
Déjà si tu manges que de la soupe et des fruits je peux te dire que t'es en train de te faire des sacrées carences en cobalamine et vitamine D, fer + quelques oligo-éléments comme le rapport Zinc-Cuivre qui part en pologne.
Ça se verra pas tout de suite mais tu go immunodepression, dermatite, perte de couleur des poils, anémie, chiasse
Ça se verra pas tout de suite mais tu go immunodepression, dermatite, perte de couleur des poils, anémie, chiasse
Vitamine D et Magnésium j'en prend tout les jours par contre.
Vitamine D et Magnésium j'en prend tout les jours par contre.
Bon c'est déjà bien.
Par contre si tu bouffes que du Magnésium, tu vas déséquilibrer le rapport avec les autres électrolytes majeurs (Na, K, Cl) donc faut surveiller l'apport de sel et de potassium (lentilles, bananes).
Je te conseille du sel iodé car la plupart des gens sont également carencés en iode, et après on s'étonne de la recrudescence "d'hypothyroidies idiopathiques" alors qu'il suffit juste d'être intelligent deux secondes
Par contre si tu bouffes que du Magnésium, tu vas déséquilibrer le rapport avec les autres électrolytes majeurs (Na, K, Cl) donc faut surveiller l'apport de sel et de potassium (lentilles, bananes).
Je te conseille du sel iodé car la plupart des gens sont également carencés en iode, et après on s'étonne de la recrudescence "d'hypothyroidies idiopathiques" alors qu'il suffit juste d'être intelligent deux secondes
Pas quand j'ai ma dose de sucre immédiatement.