La vie sans glucides c'est très fade

@narboleon , combien de temps que tu vis ainsi ?

En vrai j'ai déjà des truc, salades de lentilles oeuf oignons par exemple, je pourrais me nourrir que de ça tellement j'adore, la c'est aussi parce que je dois tenir mon déficit calorique que c'est compliqué

Mais c'est vrai je me pose la question d'adopter définitivement cette alimentation, après ce mois "expérimental". Meme si une bonne pizza ça va finir par me manquer.

C'est quoi qui yavais pousser z commencer ? Perte de poids ?

Tu fais ça pour sécher ?

Nan c'est un mode de vie

Une sèche de un an

empoisonne toi au sucre et arrête de nous les enfler

Bah si t'es obèse, ça prend du temps...

C'est pas une sèche la, c'est une perte de poids , un régime

Une sèche c'est un peu de gras, pas un pneu entier, ça dure 3 mois maximum

Je mangeais pas de sucre déjà depuis belle lurette mais c'est vrai que les sandwichs et les pizzas occasionnelles est mignon

Donc tu faisais déjà 0 sucre raffiné et la tu passe au sans glucides ?

Hé l'op

Tu as des exemples ?

Perso je pense être parfaitement incapable de m’en priver

J’ai quasiment éliminé les farines raffinées pour éviter les pics de glycémie mais je pourrais pas me passer des flocons d’avoine et du pain complet

Oui, ni pâtes , ni riz , ni pain

Mes glucides quotidiens sont dans les 500 grammes de lentilles sur je manges, ce qui correspond a 60g, et surtout c'est des glucides qui viennent dune légumineuse , donc moins de stockage dans le gras, parfait pour une sèche

Ouais c'est logique faut réduire les glucides et garder les protéines

Tu pourrais manger des pâtes du riz et du pain complets

Je mange 2300 calories par jour sans glucides, avec j'étais autour de 3100

Et 2300 , c'est galère , j'ai faim

Il a pas une voix d'hommes nonobstant

Putain 2300 ça me paraît que dalle

Je suis pas convaincu, pour ma part, c'est intenable avec la muscu. À tout prendre, je préfère me supplémenter en cétones...

Bah oui je vais carburer au legume gros malin, je fais du sport.

J'ai augmenté les protéines

Ouais ouais c'est bien