La vie sans glucides c'est très fade

De toute façon quand tu dis t'es un homme parce que ceci ou cela c'est de la merde ces discours.

Le sel aussi c'est à arrêter c'est ce qu'il y a de plus difficile à supprimer de son alimentation

Explique

Aller 2500 plutôt, j'en dépense 3k

C'est les recommandations à ne pas dépasser pour un homme 2500, honnêtement pour moi c'est pas assez, mais c'est pas quedale bouboule

Apparement ça amène beaucoup de Gaz et tu pues de la gueule est ce vrai ?

Si il y a des aliments de sous humain et d'autres qui ne le sont pas

Pas me concernant je crois

Nan je lâche moins de caisse même je dirais

27g pour 100g ?

c'est au moins le double non ?

C'est très glucidique les lentilles, d'ailleurs quand tu cuis beaucoup des fibres ça devient des glucides.

Les légumineuses = glucides + fibres (et un peu de protéines végétales mais qui sont à briser au maximum pour pouvoir les assimiler et pas se ravager le bide)

Y'a des génétiques bizarres hein, mais Monsieur tout le monde ne peut pas en faire autant, loin de là même.

Pas très nan, c'est modéré, 12 grammes au 100 grammes cuites

Le riz c'est autour de 80 pour 100 grammes (pas cuits mais ça gonfle avf l'eau donc ça revient au même)

Encore un topic de cassos incapable de se limiter et qui donc vont aux extrêmes car c'est trop dur de pas finir le pot de Nutella en une fois

Après y a du dopage tu le sais

J'ai essayé d'être bas en glucides, c'est une horreur. Je les limite toujours mais si je veux être productif, c'est une très mauvaise idée de les supprimer complètement.

Chacun son délire.

Je suis pas concerné par ce poste mon couillon

Je me posais la question pour les pommes de terre, me voilà renseigné

Quelque part tu retournes à une forme d’alimentation pré-civilisationnelle

Francis Cousin approuverait très certainement

C'est super chaud de te tenir.
Au début t'es motivé et tout, mais après 2-3 mois, tu es en PLS à ouvrir 300 fois ton frigo et tes placards parce qu'il n'y a rien a bouffer dedans et tu cherches désespérément qqch

La nourriture n'est pas faite que de riz de pain ou de pâtes

C'est grosso modo l'apport glucidique majoritaire

Jarrive facilement a 2500 calories sans tout ça

J’ai fait 1 mois sans glucides... c’est hyper monotone, et encore c’etait en octobre. La en plein hiver j’imagine pas...

De toutes façons les graisses sont absolument indispensables quelque soit le régime. On ne récupère pas correctement sans graisses.

Et quand on est un jean-glucides, les graisses permettent de lisser la glycémie, l'insuline, avoir plus d'énergie à long terme, soulager le foie et les reins et moins prendre de gras, paradoxalement.

C'est pas pour rien que les triathlètes et les traileurs adorent les lipides, ca leur donne droit à l'erreur car la filière énergétique des graisses peut prendre le relais de celle du glucose