C'est assez dur par moments, VRAIMENT DUR
Mais vu que je n'ai jamais aimé gratter et que pas envie d'acheter un paquet parce que je sais que je vais l'enchaîner bas ça me fait passer à autre chose
Le plus dur c'est sera de ne pas fumer au taff...
Mais vu que je n'ai jamais aimé gratter et que pas envie d'acheter un paquet parce que je sais que je vais l'enchaîner bas ça me fait passer à autre chose
Le plus dur c'est sera de ne pas fumer au taff...
Si c'est trop dur,
tu peux passer par l'étape cigarette électronique + nicotine,
nicotine que tu vas pouvoir réduire au fur et à mesure, puis réduire la ecig tout court.
C'est comme ça que j'avais fait il y a 6 ans.
_d'abord roulées + ecig
_ensuite différer la 1ere roulée le + tard possible dans la journée
_puis réduire la fréquence entre les roulées
_puis arrêt total du tabac
_puis réduction progressive de la nicotine dans la ecig
Et finalement l'arrêt de la ecig se fait tout seul.
(c'est même pas un arrêt en fait, c'est juste que ça devient une consommation normale, sans addiction. Tu consommes quand t'y penses, quand t'as envie).
MAIS j'avais repris 1 an plus tard et depuis j'ai arrêté 2 fois : 1 fois sans rien, et la dernière fois avec ecig mais directement sans tabac ni nicotine.
Et là ça fait 16 mois.
CONCLUSION :
Je te recommande de rester sans tabac si tu peux.
LA NICOTINE dans la ecig ne sert pas à grand chose passée la première semaine.
MAIS la ecig PERSONNELLEMENT m'aide à ne pas rechuter en allant acheter un paquet en cas de coup dur (j'ai pris la résolution d'en racheter une immédiatement si la mienne cassait, c'est largement préférable à racheter un paquet si j'ai un coup au moral. C'est une béquille de sécurité, okazou).
Parfois je n'y touche pas pendant 3 semaines et puis je vais vapoter 10 minutes,
parfois je vais y retoucher plusieurs fois dans la journée, ou le lendemain ou des jours ou semaines plus tard.
MAIS ça dépend des gens.
PERSO si je prends une bière sans alcool, je vais me racheter des bières avec alcool dans les jours qui viennent c'est certains. D'autres personnes, avec la ecig ça va faire pareil, ça va les conduire à racheter un paquet.
On n'est pas tous égaux devant chaque molécule.
tu peux passer par l'étape cigarette électronique + nicotine,
nicotine que tu vas pouvoir réduire au fur et à mesure, puis réduire la ecig tout court.
C'est comme ça que j'avais fait il y a 6 ans.
_d'abord roulées + ecig
_ensuite différer la 1ere roulée le + tard possible dans la journée
_puis réduire la fréquence entre les roulées
_puis arrêt total du tabac
_puis réduction progressive de la nicotine dans la ecig
Et finalement l'arrêt de la ecig se fait tout seul.
(c'est même pas un arrêt en fait, c'est juste que ça devient une consommation normale, sans addiction. Tu consommes quand t'y penses, quand t'as envie).
MAIS j'avais repris 1 an plus tard et depuis j'ai arrêté 2 fois : 1 fois sans rien, et la dernière fois avec ecig mais directement sans tabac ni nicotine.
Et là ça fait 16 mois.
CONCLUSION :
Je te recommande de rester sans tabac si tu peux.
LA NICOTINE dans la ecig ne sert pas à grand chose passée la première semaine.
MAIS la ecig PERSONNELLEMENT m'aide à ne pas rechuter en allant acheter un paquet en cas de coup dur (j'ai pris la résolution d'en racheter une immédiatement si la mienne cassait, c'est largement préférable à racheter un paquet si j'ai un coup au moral. C'est une béquille de sécurité, okazou).
Parfois je n'y touche pas pendant 3 semaines et puis je vais vapoter 10 minutes,
parfois je vais y retoucher plusieurs fois dans la journée, ou le lendemain ou des jours ou semaines plus tard.
MAIS ça dépend des gens.
PERSO si je prends une bière sans alcool, je vais me racheter des bières avec alcool dans les jours qui viennent c'est certains. D'autres personnes, avec la ecig ça va faire pareil, ça va les conduire à racheter un paquet.
On n'est pas tous égaux devant chaque molécule.
Persoent
Continuer de créer et essayer des choses nouvelles.
Arrêter de forcer quand mon corps me dit non et adapter mes journée à mon énergie réelle.
Marcher plus souvent. 30 à 60 minutes par jour en écoutant des audiobooks. Je peux l'intégrer facilement dans mes trajets.
Continuer à écrire, pour mes projets en cours et à venir. Elle m'aide à me sentir mieux.
Améliorer et préserver mon foyer, pour que je me sente plus à l'abris et me sentir chez moi.
Reprendre mon journal et essayer de répondre à la question "Qu'est-ce que j'ai fait de bien aujourd'hui ?" quand je me dis que je ne sers à rien.
Continuer de créer et essayer des choses nouvelles.
Arrêter de forcer quand mon corps me dit non et adapter mes journée à mon énergie réelle.
Marcher plus souvent. 30 à 60 minutes par jour en écoutant des audiobooks. Je peux l'intégrer facilement dans mes trajets.
Continuer à écrire, pour mes projets en cours et à venir. Elle m'aide à me sentir mieux.
Améliorer et préserver mon foyer, pour que je me sente plus à l'abris et me sentir chez moi.
Reprendre mon journal et essayer de répondre à la question "Qu'est-ce que j'ai fait de bien aujourd'hui ?" quand je me dis que je ne sers à rien.
Bon programme !
Si c'est trop dur,
tu peux passer par l'étape cigarette électronique + nicotine,
nicotine que tu vas pouvoir réduire au fur et à mesure, puis réduire la ecig tout court.
C'est comme ça que j'avais fait il y a 6 ans.
_d'abord roulées + ecig
_ensuite différer la 1ere roulée le + tard possible dans la journée
_puis réduire la fréquence entre les roulées
_puis arrêt total du tabac
_puis réduction progressive de la nicotine dans la ecig
Et finalement l'arrêt de la ecig se fait tout seul.
(c'est même pas un arrêt en fait, c'est juste que ça devient une consommation normale, sans addiction. Tu consommes quand t'y penses, quand t'as envie).
MAIS j'avais repris 1 an plus tard et depuis j'ai arrêté 2 fois : 1 fois sans rien, et la dernière fois avec ecig mais directement sans tabac ni nicotine.
Et là ça fait 16 mois.
CONCLUSION :
Je te recommande de rester sans tabac si tu peux.
LA NICOTINE dans la ecig ne sert pas à grand chose passée la première semaine.
MAIS la ecig PERSONNELLEMENT m'aide à ne pas rechuter en allant acheter un paquet en cas de coup dur (j'ai pris la résolution d'en racheter une immédiatement si la mienne cassait, c'est largement préférable à racheter un paquet si j'ai un coup au moral. C'est une béquille de sécurité, okazou).
Parfois je n'y touche pas pendant 3 semaines et puis je vais vapoter 10 minutes,
parfois je vais y retoucher plusieurs fois dans la journée, ou le lendemain ou des jours ou semaines plus tard.
MAIS ça dépend des gens.
PERSO si je prends une bière sans alcool, je vais me racheter des bières avec alcool dans les jours qui viennent c'est certains. D'autres personnes, avec la ecig ça va faire pareil, ça va les conduire à racheter un paquet.
On n'est pas tous égaux devant chaque molécule.
tu peux passer par l'étape cigarette électronique + nicotine,
nicotine que tu vas pouvoir réduire au fur et à mesure, puis réduire la ecig tout court.
C'est comme ça que j'avais fait il y a 6 ans.
_d'abord roulées + ecig
_ensuite différer la 1ere roulée le + tard possible dans la journée
_puis réduire la fréquence entre les roulées
_puis arrêt total du tabac
_puis réduction progressive de la nicotine dans la ecig
Et finalement l'arrêt de la ecig se fait tout seul.
(c'est même pas un arrêt en fait, c'est juste que ça devient une consommation normale, sans addiction. Tu consommes quand t'y penses, quand t'as envie).
MAIS j'avais repris 1 an plus tard et depuis j'ai arrêté 2 fois : 1 fois sans rien, et la dernière fois avec ecig mais directement sans tabac ni nicotine.
Et là ça fait 16 mois.
CONCLUSION :
Je te recommande de rester sans tabac si tu peux.
LA NICOTINE dans la ecig ne sert pas à grand chose passée la première semaine.
MAIS la ecig PERSONNELLEMENT m'aide à ne pas rechuter en allant acheter un paquet en cas de coup dur (j'ai pris la résolution d'en racheter une immédiatement si la mienne cassait, c'est largement préférable à racheter un paquet si j'ai un coup au moral. C'est une béquille de sécurité, okazou).
Parfois je n'y touche pas pendant 3 semaines et puis je vais vapoter 10 minutes,
parfois je vais y retoucher plusieurs fois dans la journée, ou le lendemain ou des jours ou semaines plus tard.
MAIS ça dépend des gens.
PERSO si je prends une bière sans alcool, je vais me racheter des bières avec alcool dans les jours qui viennent c'est certains. D'autres personnes, avec la ecig ça va faire pareil, ça va les conduire à racheter un paquet.
On n'est pas tous égaux devant chaque molécule.
Déjà essayé et je consomme autant qu'avec des vrais clopes
Et vu que dans mon taff on fume ou on veut et que 80% de la boîte est fumeur au final je finis par refumer
Non 0 c'est 0 ou j'arrête pas. Pas de demi mesure
Et vu que dans mon taff on fume ou on veut et que 80% de la boîte est fumeur au final je finis par refumer
Non 0 c'est 0 ou j'arrête pas. Pas de demi mesure
Fournisseur officiel de concombres de Trapvador 
Déjà essayé et je consomme autant qu'avec des vrais clopes
Et vu que dans mon taff on fume ou on veut et que 80% de la boîte est fumeur au final je finis par refumer
Non 0 c'est 0 ou j'arrête pas. Pas de demi mesure
Et vu que dans mon taff on fume ou on veut et que 80% de la boîte est fumeur au final je finis par refumer
Non 0 c'est 0 ou j'arrête pas. Pas de demi mesure
Je comprends. Bonne résolution.
Mais ta boite va être un frein si vous pouvez fumer n'importe où.
La loi Evin, vous vous torchez avec là-bas ?
Mais ta boite va être un frein si vous pouvez fumer n'importe où.
La loi Evin, vous vous torchez avec là-bas ?
Je comprends. Bonne résolution.
Mais ta boite va être un frein si vous pouvez fumer n'importe où.
La loi Evin, vous vous torchez avec là-bas ?
Mais ta boite va être un frein si vous pouvez fumer n'importe où.
La loi Evin, vous vous torchez avec là-bas ?
Espace ouvert
Tant que l'organisme qui gère le marché ne passe pas devant on s'en branle
Et ils nous connaissent. Souvent quand il te voient ils te regardent en mode "va derrière"
On fait 3 pas en arrière et on est dans l'espace frigo/rangement où ils tolèrent qu'on fume
Mais normalement la loi c'est uniquement sur les quais oui
Tant que l'organisme qui gère le marché ne passe pas devant on s'en branle
Et ils nous connaissent. Souvent quand il te voient ils te regardent en mode "va derrière"
On fait 3 pas en arrière et on est dans l'espace frigo/rangement où ils tolèrent qu'on fume
Mais normalement la loi c'est uniquement sur les quais oui
Fournisseur officiel de concombres de Trapvador
Espace ouvert
Tant que l'organisme qui gère le marché ne passe pas devant on s'en branle
Et ils nous connaissent. Souvent quand il te voient ils te regardent en mode "va derrière"
On fait 3 pas en arrière et on est dans l'espace frigo/rangement où ils tolèrent qu'on fume
Mais normalement la loi c'est uniquement sur les quais oui
Tant que l'organisme qui gère le marché ne passe pas devant on s'en branle
Et ils nous connaissent. Souvent quand il te voient ils te regardent en mode "va derrière"
On fait 3 pas en arrière et on est dans l'espace frigo/rangement où ils tolèrent qu'on fume
Mais normalement la loi c'est uniquement sur les quais oui
Je vois. Ça va pas être évident. Force à toi clé !
Arrêter maintenant, c'est constituer le patrimoine le plus précieux pour tes enfants : des années supplémentaires avec leur papa.
Je vois. Ça va pas être évident. Force à toi clé !
Arrêter maintenant, c'est constituer le patrimoine le plus précieux pour tes enfants : des années supplémentaires avec leur papa.
Ceci
Et plus de fric pour continuer de construire un patrimoine (même si je payais mes cartouches 60€ au lieu de 130)
Et plus de fric pour continuer de construire un patrimoine (même si je payais mes cartouches 60€ au lieu de 130)
Fournisseur officiel de concombres de Trapvador
Persoent
Continuer de créer et essayer des choses nouvelles.
Arrêter de forcer quand mon corps me dit non et adapter mes journée à mon énergie réelle.
Marcher plus souvent. 30 à 60 minutes par jour en écoutant des audiobooks. Je peux l'intégrer facilement dans mes trajets.
Continuer à écrire, pour mes projets en cours et à venir. Elle m'aide à me sentir mieux.
Améliorer et préserver mon foyer, pour que je me sente plus à l'abris et me sentir chez moi.
Reprendre mon journal et essayer de répondre à la question "Qu'est-ce que j'ai fait de bien aujourd'hui ?" quand je me dis que je ne sers à rien.
Continuer de créer et essayer des choses nouvelles.
Arrêter de forcer quand mon corps me dit non et adapter mes journée à mon énergie réelle.
Marcher plus souvent. 30 à 60 minutes par jour en écoutant des audiobooks. Je peux l'intégrer facilement dans mes trajets.
Continuer à écrire, pour mes projets en cours et à venir. Elle m'aide à me sentir mieux.
Améliorer et préserver mon foyer, pour que je me sente plus à l'abris et me sentir chez moi.
Reprendre mon journal et essayer de répondre à la question "Qu'est-ce que j'ai fait de bien aujourd'hui ?" quand je me dis que je ne sers à rien.
Un bon programme
Toujours vivant
Baiser
Pognon
Baiser
Pognon
Pognon
Baiser
Pognon
Crazy
Toujours vivant
FOUETTER DE LA GAUCHIASSES STUPIDE PUANTE HANDICAPE MENTALE DEGEULASSE DE MERDE 500 QUADRILLONS DE FOIS PAR JOURS
Le Phoenix renait toujours de son 410 ! 
FOUETTER DE LA GAUCHIASSES STUPIDE PUANTE HANDICAPE MENTALE DEGEULASSE DE MERDE 500 QUADRILLONS DE FOIS PAR JOURS
Une bonne partie du forum en d'autre terme
Toujours vivant
Je dois perdre 5kg
Grrrr !!!!
Survivre
Y'a de la chatte y'a de l'escalope , faut une capote pour cette salope
Survivre
Au point où on en est
Toujours vivant
En vrai ça va
Toujours vivant
Je me fixe des objectifs réalisables comme ça je ne risque pas d’échouer et d’être déçue.
Grrrr !!!!
En 4 mois tu l'auras sûrement déjà réussi
Toujours vivant
Ceci
Et plus de fric pour continuer de construire un patrimoine (même si je payais mes cartouches 60€ au lieu de 130)
Et plus de fric pour continuer de construire un patrimoine (même si je payais mes cartouches 60€ au lieu de 130)
Bah oui !
Cependant, côté économies, t'attends pas à tout mettre de côté, voire rien. C'est juste mon cas personnel, mais perso je dépense ailleurs pour compenser. (après de base je gagne pas bien ma vie donc de toute façon mon budget c'est 100% vases communicants et très peu d'épargne).
Cependant, côté économies, t'attends pas à tout mettre de côté, voire rien. C'est juste mon cas personnel, mais perso je dépense ailleurs pour compenser. (après de base je gagne pas bien ma vie donc de toute façon mon budget c'est 100% vases communicants et très peu d'épargne).
Bah oui !
Cependant, côté économies, t'attends pas à tout mettre de côté, voire rien. C'est juste mon cas personnel, mais perso je dépense ailleurs pour compenser. (après de base je gagne pas bien ma vie donc de toute façon mon budget c'est 100% vases communicants et très peu d'épargne).
Cependant, côté économies, t'attends pas à tout mettre de côté, voire rien. C'est juste mon cas personnel, mais perso je dépense ailleurs pour compenser. (après de base je gagne pas bien ma vie donc de toute façon mon budget c'est 100% vases communicants et très peu d'épargne).
Ce que je gagne + l'augmentation que je vais demander vont me permettre de racheter un bien persoent
Fournisseur officiel de concombres de Trapvador
Ce que je gagne + l'augmentation que je vais demander vont me permettre de racheter un bien persoent
je te le souhaite