les muscles c'est pour les gays
Je voulais faire un regime qui toiurnera quotidiennement qu'autour des memes aliments 50 gr de foie de poulet cru 5 oeufs sans la blanc et 300 ml de jus de celeri.
chat gpt me dit que je vais etre en carence de vitamine e calcium je pensais qu'il y en avais pas mal dans les oeufs non ?
j'ai un imc de 29 je veux perdre 8-15 kilos je verrai en fonction de ce qui me va le mieux, je veux etre au top physiquement. Quand j'aurai lookmax à mon plein potentiel j'irais me cherchais une femme trans, j'abondonne avec les femmes cis elle ne meritent pas le statut d'etre humain, en 10 jours max je vais vouloir mettre rupture à la relation
chat gpt me dit que je vais etre en carence de vitamine e calcium je pensais qu'il y en avais pas mal dans les oeufs non ?
j'ai un imc de 29 je veux perdre 8-15 kilos je verrai en fonction de ce qui me va le mieux, je veux etre au top physiquement. Quand j'aurai lookmax à mon plein potentiel j'irais me cherchais une femme trans, j'abondonne avec les femmes cis elle ne meritent pas le statut d'etre humain, en 10 jours max je vais vouloir mettre rupture à la relation
Très mauvais.
Au moins que ce soit équilibré protéine + :
- poulet poché
- légumes
- blé / quinoa ( 50 grammes sec )
- ananas / pamplemousse /pomme
- oeufs
- yaourt / fromage blanc nature
Il y a à composer quelques menus avec.
Boire beaucoup.
Régime à 500 calories : ça ne sert à rien de se priver autant, un déficit calorique de 800 est déjà très bien pour fondre, donc tu dois tenir au moins sur 800-900 calories par jour.
Évidemment un peu de sport également ça aide.
Au moins que ce soit équilibré protéine + :
- poulet poché
- légumes
- blé / quinoa ( 50 grammes sec )
- ananas / pamplemousse /pomme
- oeufs
- yaourt / fromage blanc nature
Il y a à composer quelques menus avec.
Boire beaucoup.
Régime à 500 calories : ça ne sert à rien de se priver autant, un déficit calorique de 800 est déjà très bien pour fondre, donc tu dois tenir au moins sur 800-900 calories par jour.
Évidemment un peu de sport également ça aide.
Si y’a que les carences qui t’intéresse y’a une pilule sur amazon avec l’intégralité des vitamines et minéraux a 100% des vnr avec ça tu peut arreter de bouffer pendant 1 an gros lard
Gros cassos arrête de manger de la merde et tu perdras du poids, personne ne devient gros en mangeant sain c'est parce que vous voudrez/buvez de la merde
Si y’a que les carences qui t’intéresse y’a une pilule sur amazon avec l’intégralité des vitamines et minéraux a 100% des vnr avec ça tu peut arreter de bouffer pendant 1 an gros lard
non pas de complements c'est mauvais pour la santé
Gros cassos arrête de manger de la merde et tu perdras du poids, personne ne devient gros en mangeant sain c'est parce que vous voudrez/buvez de la merde
j'ai manger quasimenet rien d'industriel depuis des années
ah y'en au moins un qui comprend que les glucides sont la cause de 95 % des problèmes de maladies diverses et variées
enfin
enfin
Badge Oran-Outonche 
j'ai manger quasimenet rien d'industriel depuis des années
Ptdr j'aimerai bien voir ce que tu t'enfourne dans une journée bouboule
ah y'en au moins un qui comprend que les glucides sont la cause de 95 % des problèmes de maladies diverses et variées
enfin
enfin
l'huile c'est bien pire pour la santé que les glucides
ah y'en au moins un qui comprend que les glucides sont la cause de 95 % des problèmes de maladies diverses et variées
enfin
enfin
Dans la nature on trouve pas beaucoup de glucide lent, enfin je crois je me trompe ?
l'huile c'est bien pire pour la santé que les glucides
c'est pire si tu consommes des glucides à côté
et de quelle huile parles-tu au juste ?
et de quelle huile parles-tu au juste ?
Badge Oran-Outonche
Dans la nature on trouve pas beaucoup de glucide lent, enfin je crois je me trompe ?
Non mais arrête avec de délire de sucre lent et sucre rapide. Ça n'existe plus en science de la nutrition en big 2k25. Y'a des glucides associés avec + ou - de fibres, et l'incidence est la même dans le sang.
Pour ta question sache que dans la nature en Europe tu peux trouver quelques petites racines comestibles. Mais bon, ouais en France c'est la merde pour se nourrir dans la nature. C'est pas pour rien que les Neanderthals se sont focus sur le gibier.
Pour ta question sache que dans la nature en Europe tu peux trouver quelques petites racines comestibles. Mais bon, ouais en France c'est la merde pour se nourrir dans la nature. C'est pas pour rien que les Neanderthals se sont focus sur le gibier.
c'est pire si tu consommes des glucides à côté
et de quelle huile parles-tu au juste ?
et de quelle huile parles-tu au juste ?
huile polyinsaturé cuite, elle le se sont forcement tout puisque elles quasiment toujours préssées à chaud