Oui juste ca, Après le parcours est dur hein, c'est pas courir en ville , beaucoup de dénivelé, forêt etc.. et je cours 1h25-1h30
La ceinture de sudation c'est un shitcode aussi, ca te crame le gras du bide
J ai très vite revu mes abdos
sinon niveau régime, je suis a 1300-1500 calories, je mange 2 steaks par jour , 1 kilos de haricots verts ou 700 grammes d'epinards, 2 oeufs par jours, en deux mois j ai aussi mangé 3 kilos de riz (200 grammes par repas environ)
j ai mangé un peu de pain complet, 3 ou 4 sachets.
Jai aussi commandé 3 fois des pizzas depuis le début, 2 pizzas a chaque fois + 1 bouteilles de coca
en dehors de ca que de l eau
Mariama ou l'Oracle de Mayotte
