Comment faire les pecs a la maison ?

Titre
Je fais des dips, mais j'aimerai bien isoler les pecs sans matos particulier

J'y arrive avec des élastiques mais si jamais vous avez d'autres méthodes je prends

Oui autant pour moi pour le "sans matos"
J'veux juste pas utiliser une machine ou des haltères
Attacher quoi a la poutre ? les élastiques ? Parce que les sangles faut mettre du poids au bout non ?

Ha ouais, je fais ca pour m'échauffer, mais je préfère coincer l'élastique dans une porte. Je trouve que la tension est meilleure.

Pas compris du tout pour les sangles

Ha ouais, bordel de merde
Je vais tester ca a l'air excellent

Un banc
Deux haltères

Prends des anneaux de gym, c'est moins cher et tu peux faire beaucoup plus de choses avec

Non

J'pense que je vais faire ca, je pourrais utiliser les anneaux pour d'autres exos en //

C'est le meilleur moyen d'entraîner ses pecs au poids de corps en ce qui me concerne