En fait il dit qu’il vaut mieux bosser moins lourd mais faire plus de rep, puisque de toute façon tu pourras pas en faire plus au même poids
Ça je l'ai compris
Comment il peut te rester 154kg de force dans les muscles si tu soulèves 154 kg ? Il devrait te rester 66kg de force
Si j'ai un réservoir d'essence de 220L et que je crame 154L il m'en reste 66L
Comment il peut te rester 154kg de force dans les muscles si tu soulèves 154 kg ? Il devrait te rester 66kg de force
Si j'ai un réservoir d'essence de 220L et que je crame 154L il m'en reste 66L
Nous sommes un.
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Ça je l'ai compris
Comment il peut te rester 154kg de force dans les muscles si tu soulèves 154 kg ? Il devrait te rester 66kg de force
Si j'ai un réservoir d'essence de 220L et que je crame 154L il m'en reste 66L
Comment il peut te rester 154kg de force dans les muscles si tu soulèves 154 kg ? Il devrait te rester 66kg de force
Si j'ai un réservoir d'essence de 220L et que je crame 154L il m'en reste 66L
Je suppose qu’il théorise ce qu’il te reste
Tu passes de 220 à 154 kg, il appelle inroad les 67 kg « perdus », mais tu as pu soulever encore 154
Après tu peux plus parce que t’es mort, tu passes à 110 kg, il te « reste » 110 kg de force et tu as inroad 44
C’est comme ça que je le comprends
Tu passes de 220 à 154 kg, il appelle inroad les 67 kg « perdus », mais tu as pu soulever encore 154
Après tu peux plus parce que t’es mort, tu passes à 110 kg, il te « reste » 110 kg de force et tu as inroad 44
C’est comme ça que je le comprends
Je suppose qu’il théorise ce qu’il te reste
Tu passes de 220 à 154 kg, il appelle inroad les 67 kg « perdus », mais tu as pu soulever encore 154
Après tu peux plus parce que t’es mort, tu passes à 110 kg, il te « reste » 110 kg de force et tu as inroad 44
C’est comme ça que je le comprends
Tu passes de 220 à 154 kg, il appelle inroad les 67 kg « perdus », mais tu as pu soulever encore 154
Après tu peux plus parce que t’es mort, tu passes à 110 kg, il te « reste » 110 kg de force et tu as inroad 44
C’est comme ça que je le comprends
Sauf qu'il dit que t'as un inroad de 110
Nous sommes un.
Je suppose que l'inroad c'est juste par rapport à ton max.
Nous sommes un.
Je cherche juste à comprendre la théorie derrière les chiffres
Nous sommes un.
Calmos
Y'a de la théorie pour optimiser aussi
Au bout d'un moment tu te niques les articulations si tu te mets à essayer de soulever 300kg pour franchir un plateau
Y'a de la théorie pour optimiser aussi
Au bout d'un moment tu te niques les articulations si tu te mets à essayer de soulever 300kg pour franchir un plateau
Nous sommes un.
