Les GO muscu, vous avez une marque de prot à conseiller ?

Je cherches une bonne marque abordable gout vanille sans sucre et sans caféine

Nutrimuscle ou Nutripure.

IMC + body fat ?
Juste pour voir

InShape nutrition

Label rouge

Go sortir de ton corps et posséder un go muscu

21.8 IMC

175 cm pour 66 kilos à jeûne

Donc IMC tout à fait normal, juste un peux de graisse abdominal mais que je suis entrain de perdre, j'avais 70 kilos y a 1 mois et demi, j'avais pris pas mal de graisse abdominal mais j'ai perdu 4 kilos depuis.

J'ai repris une activité physique et là j'aimerais dépasser mon apport en protéine, avec mes repas je suis à environs 70-80g, donc j'aimerais gratter encore avec de la prot en poudre mais sans sucre car je suis un régime lowcarb et sans caféine car c'est pas nécessaire et pas bon pour le cœur

Petite question, je fais du sport 3 à 4 fois par semaine et je prends de la créatine depuis 1 mois. C'est dû à quoi ?

Je préfère pas donner mon argent à un influenceur mais merci quand même

Je vais regarder ça clé

Manges des œufs et du fromage blanc, ton corps et ton sphincter te remercieront.
Je suis sérieux en disant ça

Qu'est-ce qui est du à quoi ?

je mange déjà 3 fois 60g de fromage blanc par jour ( pti suisse gervais ) et des oeufs c'est mon alimentation principale niveau protéine avec du poulet et du poisson gras de temps en temps pour varier, et je mange aussi des noix ( cajou, noisette, amande ) et des légumes vert, pas de féculent pour le lowcarb donc pas de riz, pates, pain, ...

Si t'as l'argent, je te conseil d'éviter la prot en poudre et de manger des oeufs et du poulet
A ton niveau ça suffit largement et tu ne vas pas te ruiner

C’est bien de manger des protéines mais attention à ne pas être en excès (pas plus de 2g par kilo de pois de corps)
Sinon ton corps transformera les protéines en glucide et stockera ça comme graisse

Ceci

Merde j'ai oublié une phrase : je vois aucun résultat, qu'est ce que je fais mal

La gamme du raptor est très bien

C'est sur ça ? il va pas commencer par transformer en premier ma graisse avant de s'attaquer à la protéine ?

Je t'invite à analyser la composition de chaque whey sur ce site :  https://nutricontrole.fr/