Les GO muscu, vous avez une marque de prot à conseiller ?

Il faut s'inscrire

T'as une source stp ?

Bah oui, c'est gratuit

Je pense partir là dessus



Vous avez testé ?

Je regarderais plus tard là j'ai pas trop le temps

Attention au risque d'hypoglycémie, perso, je ne supporte pas les isolats de whey.

Je ferais attention clé, tu prend quel type de whey toi ?

La whey native de base de Nutrimuscle en général... Oublie pas le collagène.

Et fais attention à ton dosage, commence doucement avant de monter progressivement.

Les vrais alpha n’ont pas besoin de shaker de prot

Collagène du coup j'en ai déjà dans ce que je mange c'est suffisant ?

nutripure et nutrimuscle c'est pas la même ? Nutripure j'ai vu que y avait plus de prot dedans d'après  https://nutricontrole.fr/resultats-danalyses/nutripure/

Non, malheureusement, si tu veux durer dans ce sport, c'est un indispensable, beaucoup plus que la whey en vérité.

Il faut prendre 10 grammes de collagène après ton entraînement, c'est le seul complément vraiment obligatoire en muscu en fait.

Je compte pas aller acheter ma prot à Action

Nan, 10 grammes c'est le minimum syndical et le dosage qui est le plus utilisé dans les études mais évidemment, tu peux prendre plus (ce que je fais aussi).

Après, tu peux aussi rajouter des oméga 3, ça aide beaucoup pour l'inflammation.

Si tu viens de commencer c'est normal (enfin côté physique), les premières adaptations sont au niveau du système nerveux.

Si jamais tu veux prendre en masse mais que tu n'y arrives pas, ajoute du sucre quand tu prends ta créatine.

Jamais de la vie je fais du squat... Je prends plus le risque. Pour le reste, je prends de la chondroïtine et de la glucosamine et surtout, je fais du caisson hyperbare en récup et pour soigner toutes mes vieilles blessures.

GUNDILL SUR LE FOFO DEDI CAISSON STPPP

Je l'ai trouvé d'occasion pas cher, la tentation était trop forte, c'est du super matos quand tu t'es bien blessé comme moi...