Lentilles crues : 26g de protéines -> cuites : 9g

Ça demande une discipline assez forte quand même.
Je pense pas que beaucoup de gens y arrivent.

Je sais pas en vrai je pense pas

Ce qui me manquerait le plus c'est les produits laitiers et les oeufs

Mais la viande c'est vrai c'est bon mais c'est pas non plus la fin du monde de ne plus en manger

coubeh mon poulet

Il faut cuire les lentilles avec de l'eau lourde, tout le monde sait ça

Et le fromage ?

Oui aussi , mais peut on manger du fromage en étant vegan ? Il me semble que les vegans évitent tout ce qui vient des animaux

Avec l'eau elles gonflent donc au final ça revient au même

Le volume de lentilles triple

C'est plus compliqué que ça

Si tu mange des protéines animales aussi avec des lentilles, ça compense les acides aminés essentiels qui ne sont pas présents dans les lentilles, et au final le taux d'absorption des protéines des lentilles (végétales) est d'environ 80%

Quand on parle de 2 grammes de proteines par kilo de poids de corps par exemple pour les go muscu, c'est pas seulement les protéines animales qui sont prises en compte, c'est toutes les protéines a condition que les protéines animales soient nettement majoritaires

Et que ce passe t'il quand ont les cuit ?

En offrande à satan, cuire c'est pactiser avec satan

Je suis pas végan je posais juste la question

Le SCAM des lentilles il faut en faire une affaire d'état

Elles sont cuites

Ayaaaa je savais pas ça, moi qui bouffe des légumineuses à en chier des étrons de ouf, je fais ça pour rien en fait

Dans l'eau

Putain elles vont dans l'eau ou elles restent dans les lentilles ???

Non, l'eau réhydrate tes lentilles et donc augmenté leur poid , mais pas le nombres de protéines donc c'est pour ça que les protéines sont moins nombreuses

espèce de zigoto quand tu cuis 500g de pâtes par exemple tu crois que les pâtes cuites pèsent 500g également ????

Bah ouais 500g de pâtes c'est 500g de pâtes

Il y a plein de nutriments qui sont mal assimilés dans les végétaux : vitamine A, D, K, fer, oméga 3. Bref, le veganisme n'est pas viable