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Et bien déjà tu met en place une hygiène de vie saine. Ensuite tu fais toujours du cardio durant tes entrainements .

En plus du reste.

Pas de clopes ni d'alcool. Ca c'est le pire.

Ensuite tout es dans le mental et c'est normal de stagner khey, y'a des palliers.
:chat_lait_:
je pense que je suis dedans je cours tous les 2 3 jours je ne grignote plus
j'ai remarqué que les 3 repas par jour même si le petit dej c'est pas beaucoup ça change TOUT après oui c'est peut être un pallier
il y a 9 jours-PEMT
Eh oh doucement, il y en a qui font 1m68 par ici
:Edward_tete_de_ouf:
:singemalade:
3 cm de plus que moi
:JohnWayneGacy:
VS
:brigitte_macron_zoom:
=
:Fatality:
:Momie_brigitte:
Jhon Wayne Gacy Win
:Sub_zeros:
il y a 9 jours-PEMT
:singemalade:
3 cm de plus que moi
:Edward_chaud:
chaud
:Edward_chaud:

Force
:Edward_chaud:
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ en survivant seul༺༻même aux cicatrices
il y a 9 jours
Eh oh doucement, il y en a qui font 1m68 par ici
:Edward_tete_de_ouf:
Pour moi c'est une excellente taille
je dois être le seul à penser ça
sur gran turismo je préfère les plus petites voitures c'est peut être pour ça
:se_retient:
il y a 9 jours
Selon le test imc je suis toujours en surpoids
:chat_lait_:


Merci kheyou
:chat_lait_:
.
Après je comprend....l'obsession des chiffres quand ça touche à ton poids mon khey.

Faut pas trop forcer dans l'autre sens non plus et s'arrêter quand tu te sens bien.

Si tu sens que tu dois perdre encore un peu, alors fais le.

Si tu te sens bien comme tu est, alors c'est que c'est bon, pas besoin de forcer plus que nécessaire.
il y a 9 jours
Pour moi c'est une excellente taille
je dois être le seul à penser ça
sur gran turismo je préfère les plus petites voitures c'est peut être pour ça
:se_retient:
Tu nous compares avec des petites tutu ?
:Edward_tete_de_ouf:
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ en survivant seul༺༻même aux cicatrices
il y a 9 jours
:Edward_chaud:
chaud
:Edward_chaud:

Force
:Edward_chaud:
:singemalade:
:JohnWayneGacy:
VS
:brigitte_macron_zoom:
=
:Fatality:
:Momie_brigitte:
Jhon Wayne Gacy Win
:Sub_zeros:
il y a 9 jours
:Edward_singe_malade:
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ en survivant seul༺༻même aux cicatrices
il y a 9 jours
Tu nous compares avec des petites tutu ?
:Edward_tete_de_ouf:
oui
:se_retient:

j'identifie moi même comme Mazda RX7 FD
:se_retient:

OUI MONSIEUR C'EST LE PROGRES
:se_retient:
il y a 9 jours
1m85 80kgs
:Glirp:
chaud en gros tu es un ficello quoi
:chat_lunettes:
Bah oui bien sûr enculin
il y a 9 jours
oui
:se_retient:

j'identifie moi même comme Mazda RX7 FD
:se_retient:

OUI MONSIEUR C'EST LE PROGRES
:se_retient:
Belle voiture
:Edward_tete_de_ouf:

J'aime son derrière
:Edward_tete_de_ouf_zoum:
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ en survivant seul༺༻même aux cicatrices
il y a 9 jours
Belle voiture
:Edward_tete_de_ouf:

J'aime son derrière
:Edward_tete_de_ouf_zoum:
avec son ptit logo Ɛ̃fini que je LICK
:lancefoutre_cash:
il y a 9 jours
chaud en gros tu es un ficello quoi
:chat_lunettes:
Lol le ficello, va regarder sur un calcul imc tu verras que c'est quasiment en surpoids
:Phoque_de_ouf:
il y a 9 jours
Eh oh doucement, il y en a qui font 1m68 par ici
:Edward_tete_de_ouf:
Je me rends compte que les kheys que j'apprécie sont souvent petits
:Phoque_de_ouf:


@Zouzoum @HarounNoPulco @Achillex

À croire que quand t'es petit t'es plus intelligent et plus humble
:Glirp:
il y a 9 jours
Lol le ficello, va regarder sur un calcul imc tu verras que c'est quasiment en surpoids
:Phoque_de_ouf:
Le fameuse imc qui ne prends pas en compte la masse musculaire, ok ficello
:Glirp:
Bah oui bien sûr enculin
il y a 9 jours
avec son ptit logo Ɛ̃fini que je LICK
:lancefoutre_cash:
Hmmm, ça me rappelle une certaine Elsa
:Edward_tete_de_ouf:
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ en survivant seul༺༻même aux cicatrices
il y a 9 jours
Le fameuse imc qui ne prends pas en compte la masse musculaire, ok ficello
:Glirp:
Rage moins fort
:Phoque_de_ouf:
il y a 9 jours
Je me rends compte que les kheys que j'apprécie sont souvent petits
:Phoque_de_ouf:


@Zouzoum @HarounNoPulco @Achillex

À croire que quand t'es petit t'es plus intelligent et plus humble
:Glirp:
Notre intelligence dépasse l'entendement
:Edward_tete_de_ouf:

non c'est faux je suis pas si intelligent que ça
:Edward_chaud:

╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ en survivant seul༺༻même aux cicatrices
il y a 9 jours
Notre intelligence dépasse l'entendement
:Edward_tete_de_ouf:

non c'est faux je suis pas si intelligent que ça
:Edward_chaud:

Arrête wesh
:Phoque_de_ouf:
il y a 9 jours
Rage moins fort
:Phoque_de_ouf:
Aucune rage à avoir
:chat_lunettes:
Bah oui bien sûr enculin
il y a 9 jours