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Et bien déjà tu met en place une hygiène de vie saine. Ensuite tu fais toujours du cardio durant tes entrainements .

En plus du reste.

Pas de clopes ni d'alcool. Ca c'est le pire.

Ensuite tout es dans le mental et c'est normal de stagner khey, y'a des palliers.
:chat_lait_:
je pense que je suis dedans je cours tous les 2 3 jours je ne grignote plus
j'ai remarqué que les 3 repas par jour même si le petit dej c'est pas beaucoup ça change TOUT après oui c'est peut être un pallier
il y a un an
:Edward_chaud:
chaud
:Edward_chaud:

Force
:Edward_chaud:
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul
:badgejouhn:
même aux cicatrices
il y a un an
Eh oh doucement, il y en a qui font 1m68 par ici
:Edward_tete_de_ouf:
Pour moi c'est une excellente taille
je dois être le seul à penser ça
sur gran turismo je préfère les plus petites voitures c'est peut être pour ça
:se_retient:
il y a un an
Selon le test imc je suis toujours en surpoids
:chat_lait_:


Merci kheyou
:chat_lait_:
.
Après je comprend....l'obsession des chiffres quand ça touche à ton poids mon khey.

Faut pas trop forcer dans l'autre sens non plus et s'arrêter quand tu te sens bien.

Si tu sens que tu dois perdre encore un peu, alors fais le.

Si tu te sens bien comme tu est, alors c'est que c'est bon, pas besoin de forcer plus que nécessaire.
il y a un an
Pour moi c'est une excellente taille
je dois être le seul à penser ça
sur gran turismo je préfère les plus petites voitures c'est peut être pour ça
:se_retient:
Tu nous compares avec des petites tutu ?
:Edward_tete_de_ouf:
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul
:badgejouhn:
même aux cicatrices
il y a un an
:Edward_singe_malade:
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul
:badgejouhn:
même aux cicatrices
il y a un an
Tu nous compares avec des petites tutu ?
:Edward_tete_de_ouf:
oui
:se_retient:

j'identifie moi même comme Mazda RX7 FD
:se_retient:

OUI MONSIEUR C'EST LE PROGRES
:se_retient:
il y a un an
Seiko
Seiko
1 an
1m85 80kgs
:Glirp:
chaud en gros tu es un ficello quoi
:chat_lunettes:
De la fonte et des chèvres
il y a un an
oui
:se_retient:

j'identifie moi même comme Mazda RX7 FD
:se_retient:

OUI MONSIEUR C'EST LE PROGRES
:se_retient:
Belle voiture
:Edward_tete_de_ouf:

J'aime son derrière
:Edward_tete_de_ouf_zoum:
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul
:badgejouhn:
même aux cicatrices
il y a un an
Belle voiture
:Edward_tete_de_ouf:

J'aime son derrière
:Edward_tete_de_ouf_zoum:
avec son ptit logo Ɛ̃fini que je LICK
:lancefoutre_cash:
il y a un an
chaud en gros tu es un ficello quoi
:chat_lunettes:
Lol le ficello, va regarder sur un calcul imc tu verras que c'est quasiment en surpoids
:Phoque_de_ouf:
il y a un an
Eh oh doucement, il y en a qui font 1m68 par ici
:Edward_tete_de_ouf:
Je me rends compte que les kheys que j'apprécie sont souvent petits
:Phoque_de_ouf:


@Zouzoum @HarounNoPulco @Achillex

À croire que quand t'es petit t'es plus intelligent et plus humble
:Glirp:
il y a un an
Seiko
Seiko
1 an
Lol le ficello, va regarder sur un calcul imc tu verras que c'est quasiment en surpoids
:Phoque_de_ouf:
Le fameuse imc qui ne prends pas en compte la masse musculaire, ok ficello
:Glirp:
De la fonte et des chèvres
il y a un an
avec son ptit logo Ɛ̃fini que je LICK
:lancefoutre_cash:
Hmmm, ça me rappelle une certaine Elsa
:Edward_tete_de_ouf:
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul
:badgejouhn:
même aux cicatrices
il y a un an
Le fameuse imc qui ne prends pas en compte la masse musculaire, ok ficello
:Glirp:
Rage moins fort
:Phoque_de_ouf:
il y a un an
Seiko
Seiko
1 an
Je me rends compte que les kheys que j'apprécie sont souvent petits
:Phoque_de_ouf:


@Zouzoum @HarounNoPulco @Achillex

À croire que quand t'es petit t'es plus intelligent et plus humble
:Glirp:
Notre intelligence dépasse l'entendement
:Edward_tete_de_ouf:

non c'est faux je suis pas si intelligent que ça
:Edward_chaud:
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul
:badgejouhn:
même aux cicatrices
il y a un an
Notre intelligence dépasse l'entendement
:Edward_tete_de_ouf:

non c'est faux je suis pas si intelligent que ça
:Edward_chaud:
Arrête wesh
:Phoque_de_ouf:
il y a un an
Seiko
Seiko
1 an
Rage moins fort
:Phoque_de_ouf:
Aucune rage à avoir
:chat_lunettes:
De la fonte et des chèvres
il y a un an
Aucune rage à avoir
:chat_lunettes:
Totalement brisé lopette
:Phoque_de_ouf:
il y a un an
Seiko
Seiko
1 an
Totalement brisé lopette
:Phoque_de_ouf:
Mec tu dois sûrement avoir un physique d'enfant de 5 ans, pdc -5 et possiblement skinyfat, avec un physique comme ça on ne joue pas les chauds
:Glirp:
De la fonte et des chèvres
il y a un an