Faire 200 pompes /jour c'est utile pour bien muscler les pecs ?

Je fais des séries de 20

fait gaffe car les pompes ca fait aussi les triceps et quand c'est gros c'est moche

sinon 150 tous les 2 jours, soit 7 séries de 20 ca devrait le faire

Ajoute 150 tractions par jours et c'est parfait