Perdre 7KG en 7 JOURS : la MÉTHODE ANTI-FRAGILE

Les gros du forum qui veulent vraiment perdre du poids, je vous donne ma méthode éprouvée pour perdre 7kg en 1 semaine.


Ici pas de blablas d'influenceurs pas de régime minceur de mes couilles. On va TAPER DANS LE GRAS.

1/ C'est l'été, il fait chaud vous vous foutez à poil et vous vous regardez dans le miroir. Vous constatez que vous êtes un énorme sac bedonnant, un gros porc plein de graisse. Ça va plus du tout. C'est une étape importante, la prise de conscience.

2/ Vous avez droit à 1 pizza toutes les 48H, c'est tout. Aucun grignotage, aucun sucre, aucune compensation entre les deux. Par contre payez-vous une bonne pizza, bien grasse, pleine de fromage toutes les 48H c'est votre récompense pour avoir tenu.

3/ Vous buvez des bols de café et des litres d'eau toute la journée. Le café ça fait consommer à ton corps beaucoup de calories. Perso j'en suis à 4 ou 5 bols (des BOLS hein pas de tasse de pd) de café par jour. Le reste du temps vous buvez des litres d'eau, remplir l'estomac de liquide coupe la sensation de faim. Il faut aller pisser toutes les heures.

4/ Quand vous avez faim, vous sortez et vous marchez 5 kilomètres, ça remue l'estomac et ça coupe la sensation de faim.

Et voilà c'est tout. Vous avez juste à tenir 1 semaine. Je suis passé de 71kg à 64 en 1 semaine. Faites-le maintenant car à la rentrée en septembre vous n'aurez plus le temps.

Vous n'avez plus d'excuse les GROS. À moins que vous ne soyez de gros PD sans la moindre VOLONTÉ?

rarement vu quelque chose d'aussi débile, sélection naturelle pour tous ceux qui feront cette merde

quand est ce que les gens comprendront qu'un régime c'est sur le long terme putain

ok bouboule.

Meilleure technique pour perdre du muscle et prendre du gras.

Premier fragile. "Nan mais tu comprends c'est sur le long terme"

Ok loser, retourne voir ta chiasse d'influenceur.

Ahi.

j'ai perdu 10 kilos en trois mois, je fais 69 kilos pour 1m78 ajd et toi ?

Meilleure technique pour perdre tes faux muscules en whey et retrouver un corps normal

régime cétogène et c'est tout

Concentre-toi sur la branlette, le sport et la diète, ça te dépasse.

Non c’est riz complet brocolis et poulet vapeur

tes faux muscles en whey

mais il sort d'où ce zozo

Je fais pas de sport, sinon pourquoi j'aurais été gros ?

Vous allez perdre 5kg de muscle sur les 7kg

Tu comprends pas teddi
Les muscles en whey c'est pas du vrai muscle
Enfin si mais non, enfin tu vois quoi

90% des gars "musclés" sont juste bourrés de produits. Dès qu'ils arrêtent, tout a fondu en 2 mois. Vous êtes juste des fakes et vous le savez.

ouai j'ai capté qu'il est complètement largué ou dans le déni

taré

Je crois que tu confonds stéroides et whey kheyou, ce qui est, je dois dire, assez humiliant

oui tu fonds en 2 mois quand t'arrêtes la muscu ou N'IMPORTE QUEL SPORT mais rien à voir avec la whey

renseigne toi sur l'atrophie musculaire putain