J'ai mangé plus que d'habitude aujourd'hui

Juste avant le week-end en plus

J'espère que je ne vais pas le payer

J'espère que je suis toujours en déficit aussi

Faut manger clé c'est important :Paon_Dubitatif:

La bouffe c'est la vie

Moi aussi j'ai déconné aujourd'hui

Gg

T'inquiètes pas pour ça, tu es maigre comme un piquet

"J'ai perdu 300g cette semaine "

Qu'est-ce que tu as mangé ?

A midi j'ai mangé de la salade, j'ai mis de la moutarde et du vinaigre de vin pour la sauce

Avec une tranche de pain de mie complet et un œuf en omelette et des tomates cerise, j'ai mis un petit peu de beurre

Et le soir j'ai mangé une tranche de jambon, je l'ai roulé et j'ai mis de la salade et 3 tomates cerise

Avec j'ai pris une tranche de pain blanc et dessus j'ai mis un petit peu d'huile d'olive et des tomates cerise

Mon métabolisme basal est de 1272 calories

J'ai mangé un chocolat aussi

Tu as mangé quoi ?

Bravo kheyou !!!

Je suis skinny fat

C’est bien tu manges équilibré

Oui

J'essaie de manger plus de légumes et moins de glucides

Même si j'aime beaucoup les glucides

Omelette, 300 g de filet de boeuf, gâteaux et .... Un tacos 3 viandes

Demain va falloir éliminer tout ça

Miam

C'est pas grave tu feras plus attention cette semaine

Perso c’est l’inverse de toi j’aimerai prendre de la masse mais j’ai un métabolisme très rapide… c’est difficile