J'ai mangé plus que d'habitude aujourd'hui

Juste avant le week-end en plus  https://image.noelshack.com[...]/1651276365-tomofleur.jpg
J'espère que je ne vais pas le payer  https://image.noelshack.com[...]/1651276365-tomofleur.jpg

J'espère que je suis toujours en déficit aussi  https://image.noelshack.com[...]499967844-watamote-14.png

Faut manger clé c'est important :Paon_Dubitatif:

La bouffe c'est la vie

Moi aussi j'ai déconné aujourd'hui

Gg

T'inquiètes pas pour ça, tu es maigre comme un piquet

"J'ai perdu 300g cette semaine "

Qu'est-ce que tu as mangé ?

A midi j'ai mangé de la salade, j'ai mis de la moutarde et du vinaigre de vin pour la sauce  https://image.noelshack.com[...]499967844-watamote-14.png
Avec une tranche de pain de mie complet et un œuf en omelette et des tomates cerise, j'ai mis un petit peu de beurre  https://image.noelshack.com[...]499967844-watamote-14.png


Et le soir j'ai mangé une tranche de jambon, je l'ai roulé et j'ai mis de la salade et 3 tomates cerise  https://image.noelshack.com[...]499967844-watamote-14.png
Avec j'ai pris une tranche de pain blanc et dessus j'ai mis un petit peu d'huile d'olive et des tomates cerise  https://image.noelshack.com[...]499967844-watamote-14.png


Mon métabolisme basal est de 1272 calories  https://image.noelshack.com[...]499967844-watamote-14.png

J'ai mangé un chocolat aussi  https://image.noelshack.com[...]499967844-watamote-14.png

Tu as mangé quoi ?  https://image.noelshack.com[...]42482440-tomokofleur3.png

Bravo kheyou !!!  https://image.noelshack.com[...]42482440-tomokofleur3.png

Je suis skinny fat  https://image.noelshack.com[...]499967844-watamote-14.png

C’est bien tu manges équilibré

Oui  https://image.noelshack.com[...]42482440-tomokofleur3.png

J'essaie de manger plus de légumes et moins de glucides  https://image.noelshack.com[...]42482440-tomokofleur3.png

Même si j'aime beaucoup les glucides  https://image.noelshack.com[...]499967844-watamote-14.png

Omelette, 300 g de filet de boeuf, gâteaux et .... Un tacos 3 viandes

Demain va falloir éliminer tout ça

Miam  https://image.noelshack.com[...]42482440-tomokofleur3.png

C'est pas grave tu feras plus attention cette semaine  https://image.noelshack.com[...]42482440-tomokofleur3.png

Perso c’est l’inverse de toi j’aimerai prendre de la masse mais j’ai un métabolisme très rapide… c’est difficile