Je go sommeil polyphasique + diète cétogène

Premier fail hier j'avais fait une nuit blanche, à 18h30 je go sieste de 20 minutes, j'arrive à garder la motivation de rester éveillé quand le réveil sonne jusqu'à 21h15 quelque chose comme ça (ma prochaine sieste était prévue de base à 22h30)... pas grave c'est un bon début

au moins je me réveille à la sonnerie 22h50 comme prévu... Je n'arrive à résister que 10 minutes mais au moins ça m'habitue à avoir le réflexe d'insister tout de suite même si ensuite ça fail

23h06 ma meuf m'appelle ça tombe bien ça brise le full endormissement mais je ne peux pas résister à la fatigue et replonge

02h50 je me réveille bien en quelques minutes même si je piquais du nez juste après le réveil c'est vite parti, et je suis encore réveillé maintenant depuis 2h50

Total 4h45 de sommeil après une nuit blanche, je suis en pleine forme et j'ai déjà pris le rythme des reveils toutes les 4h... C'est un bon début

Prochaine sieste à 6h30... Je ne devrais pas peiner à me réveiller à 6h50 mais je me demande surtout si je vais pouvoir m'endormir au moins un peu en 20 min

Ça 22h/24 de veille par jour + augmentation des rêves lucides + régime cétogène road to ubermensch

Sinon j'ai jeûné 1 jour puis le lendemain avocat emmental conté beurre concernant la diète.. en théorie ça facilite aussi la transition en Sommeil polyphasique d'ailleurs car tu es plus alerte, tes instincts de chasseur-cueilleur constamment prêts à bondir du lit + il faut manger tout de suite au sortir du lit pour rester léger pour la prochaine sieste, en même temps le repas à chaque réveil est un rituel qui t'empêche de te rendormir etc. etc. les deux sont difficiles séparément mais se facilitent mutuellement

Pour quelles raisons tu fait ça ?

Ouai, j'attend sa réponse pour ensuite lui balancer les preuves comme quoi ses conneries vont juste lui niquer la santé.

Par exemple, il pense devenir un sur-homme alors qu'en fait, ça a été prouvé que le sommeil polyphasique affaiblit le système immunitaire, réduit les hormones de croissance et diminue la quantité de sperme.

Form ubermensh to cucky in chastity cage.

- gagner énormément de temps (on a qu'une vie)
- maigrir
- faire beaucoup plus souvent des rêves lucides
- garder une humeur et un focus constant sur mes projets (pas de mode automatique comme quand c'est le soir et tu t'es réveillé le matin du coup tu es susceptible de scroller sur Instagram ou ce genre de conneries)
- pas de reset mental comme après une nuit de sommeil.. tu continues constamment une seule dynamique
- onirisme accru pendant veille

Mais ça c'est déjà le cas mais pour d'autres raisons et c'est inné ça ne se fait pas avec une discipline

"le sommeil c'est le truc le plus important au monde"

Mais c'est moi qui "gobe toutes les conneries des gourous de merde et autres influenceurs sur internet"

Ouai, ou de skippers qui font le tour du monde en voile.

Perso je suis en monophasique quand je taff et, sans le vouloir, quand je suis de repos, je suis en bi-phasique ( voir + parfois si des travaux me réveil ).

Bah c'est la merde et je passe des journées de merde quand ça arrive.

Raconte pas ta vie on s'en branle

Vas-y, je te soutiens à fond dans ton projet mon khey.

Suffit de croire en soi et tu vas y arriver.

"y arriver" ptdrrrr mais moi ma vie est déjà au top de base c'est juste une optimisation ça

Top,.elle va encore s'améliorer grâce à ça, je suis très content pour toi.

On prends du poids en général quand on dort mal...

Tu veux pas juste dormir normalement ?

c'est une technique qui peut être utile dans des cas extremes, comme des commandos en mission en terriroire ennemi, qui ne peuvent pas se permettre de se faire des nuits de 6h, ou pour les skippers en solitaire, qui doivent aussi intervenir sur leur bateau regulierement et qui ne peuvent pas deriver comme ca.

Dans ces cas la, c'est utile, sur une courte periode, mais autrement je suis d'accord, ca sert absolument à rien

Non

Gagner 4 à 6 heures de vie par jour sur des années ça sert à rien ? La vie n'est pas assez courte comme ça pour dormir autant ??

dac

J'adore les problèmes cérébraux... En réalité j'en fais littéralement la collection

qu'est ce que tu comptes faire ? qu'est-ce qui mérite cette optimisation