Les tractions c'est meilleur exercice de muscu on est d'accord

Ca muscle ton dos en V ça améliore ta posture tu gagne en carrure c'est l'exercice master race

?

tous les exo de muscu sont bien

mais les tractions j'avoue c'est puissant et difficile

Les machines sont inutiles selon moi tractions lestés + pompes lestés c'est top

Bravo a toi tu fait quoi pour les pecs perso je fait des pompes lestés avec les poignées c'est top franchement j'ai les pecs qui explosent

J'en suis encore tout tourneboulé *doki doki*

C'est dommage d'arrêter

L''exercice ultime de force

C'est pas sensé être les pompes diamant la meilleur forme de pompes pour les pectoraux ?

D'ailleurs c'est fou comment quelques centimètres de placement te font soit cibler les pectoraux, soit les triceps. C'est pareil pour le skull crusher haltère

Lien ?

Je sais pas mais avec les poignées tu a beaucoup plus d'amplitude donc bien plus difficile selon moi

Je peut pas la voir

Ah ouais t'a l'air solide khey

Je suis pas d'accord c'est juste un complément mais qui est vraiment pas indispensable

C'est trop energivore , après tes fatiguée le reste de ta journée

C'est pour ça que je fait mes exos le soir

Photo de mon dos
 https://www.noelshack.com[...]0250804-200611-photos.jpg

Je fait le matin musculation et le soir mma donc je peux pas , je coupe court quand c'est le jour des tractions , j'en fait pas beaucoup ou avec beaucoup de pause entre les séries sinon j'assume pas le soir

Solide

Oui je comprend